Нужное дело — тренировка тела
Сюжет:
Взрослые люди
Специалисты назвали самые эффективные упражнения для людей зрелого возраста, которые помогут держать тело в тонусе.
Это наклоны и махи руками, отжимания. Еще одно упражнение — самый простой способ тренировать свой вестибулярный аппарат. Стоя на одной ноге, вторая вытянута вперед под углом 40 градусов, надо удерживать равновесие. Оно полезно для всего тела, так как при его выполнении включаются в работу все мышцы ног, рук и спины.
Эксклюзивы Дело Долиной: что решил суд и кому достанется квартира Мне не нужно внимание поклонниц: актер Павел Левкин — откровенно о закулисье своей профессии Можно ли пить собственную кровь для повышения гемоглобина Могут ли Гуфа посадить за кражу IPhone: драка в бане в 2024 году и уголовное дело Свой путь выбрал в детстве: интервью с актером Алексеем Комашко
