Нужное дело — тренировка тела
Сюжет:
Взрослые люди
Специалисты назвали самые эффективные упражнения для людей зрелого возраста, которые помогут держать тело в тонусе.
Это наклоны и махи руками, отжимания. Еще одно упражнение — самый простой способ тренировать свой вестибулярный аппарат. Стоя на одной ноге, вторая вытянута вперед под углом 40 градусов, надо удерживать равновесие. Оно полезно для всего тела, так как при его выполнении включаются в работу все мышцы ног, рук и спины.
Эксклюзивы Исцеляющая сила и энергетика: какими древними легендами окутаны Косинские водоемы Срок годности — 15 месяцев: как готовят хлеб для российских космонавтов Воспитание любовью: как помочь трудным подросткам выбраться из кризиса Любовный гороскоп для всех знаков зодиака на апрель Новый порядок оказания педиатрической помощи: что изменится
Спецпроекты
