Нужное дело — тренировка тела
Сюжет:
Взрослые люди
Специалисты назвали самые эффективные упражнения для людей зрелого возраста, которые помогут держать тело в тонусе.
Это наклоны и махи руками, отжимания. Еще одно упражнение — самый простой способ тренировать свой вестибулярный аппарат. Стоя на одной ноге, вторая вытянута вперед под углом 40 градусов, надо удерживать равновесие. Оно полезно для всего тела, так как при его выполнении включаются в работу все мышцы ног, рук и спины.
Эксклюзивы Вокруг света за 141 день: студенты столичного технологического университета обогнули земной шар Проклятие трассы «Колыма»: история и легенды Дефицит витамина С: причины, симптомы, как восполнить и в каких продуктах содержится Почему дергается глаз или бровь, как с этим справиться Почему «Вредные советы» Григория Остера решили проверить в СК
Спецпроекты
