Нужное дело — тренировка тела
Сюжет:
Взрослые люди
Специалисты назвали самые эффективные упражнения для людей зрелого возраста, которые помогут держать тело в тонусе.
Это наклоны и махи руками, отжимания. Еще одно упражнение — самый простой способ тренировать свой вестибулярный аппарат. Стоя на одной ноге, вторая вытянута вперед под углом 40 градусов, надо удерживать равновесие. Оно полезно для всего тела, так как при его выполнении включаются в работу все мышцы ног, рук и спины.
Эксклюзивы Купить дом станет доступнее и проще: как эскроу-счета помогут обезопасить финансы До двух сантиметров снега: синоптик Ильин предупредил о морозах в Москве Выучу китайский под стук колес: продуктивно ли заниматься саморазвитием в метро Индексация коснется социальных пособий: для кого увеличатся ежемесячные выплаты Браслеты, наушники или пластыри: найден новый способ справиться с укачиванием
Спецпроекты
