Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Ходьба вернет здоровье после болезни
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Член правления Национального фитнес-сообщества Анна Полякова заявила, что занятия скандинавской ходьбой помогут восстановить легкие после перенесенного коронавируса.
Во время таких тренировок, по словам эксперта, человек двигается в наиболее благоприятном для работы легких режиме.
— Все дело в так называемом контралатеральном движении конечностей, когда правая рука поднимается синхронно с шагом левой ногой и наоборот. Именно такой стиль движения развивает подвижность грудной клетки и увеличивает объем легких, — рассказала Анна Полякова.
Однако медики говорят о том, что скандинавская ходьба — это не панацея.
— Скандинавская ходьба — начальный этап реабилитации. Она действительно способствует восстановлению легких. Но от коронавируса страдают не только они, но и, например, мышцы. Особенно у пожилых людей. А для восстановления мышц надо есть мясо и заниматься тренировками с отягощениями.
Только рекомендую сначала проконсультироваться с врачом, — пояснила кандидат медицинских наук Ирина Добрецова.
Эксклюзивы Продажи выросли на 60 процентов: почему валенки вновь на пике популярности Первым рейсом за решетку: преступления, которые удивили весь мир Артур Дзотцоев: Ты замечаешь мельчайшие изъяны внешности и идеал превращается в недостижимость Такого Кузю вы еще не видели: какие советские мультфильмы выпустили в формате кино Как изменятся дипломатические отношения России и Грузии
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
