Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Ходьба вернет здоровье после болезни
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Член правления Национального фитнес-сообщества Анна Полякова заявила, что занятия скандинавской ходьбой помогут восстановить легкие после перенесенного коронавируса.
Во время таких тренировок, по словам эксперта, человек двигается в наиболее благоприятном для работы легких режиме.
— Все дело в так называемом контралатеральном движении конечностей, когда правая рука поднимается синхронно с шагом левой ногой и наоборот. Именно такой стиль движения развивает подвижность грудной клетки и увеличивает объем легких, — рассказала Анна Полякова.
Однако медики говорят о том, что скандинавская ходьба — это не панацея.
— Скандинавская ходьба — начальный этап реабилитации. Она действительно способствует восстановлению легких. Но от коронавируса страдают не только они, но и, например, мышцы. Особенно у пожилых людей. А для восстановления мышц надо есть мясо и заниматься тренировками с отягощениями.
Только рекомендую сначала проконсультироваться с врачом, — пояснила кандидат медицинских наук Ирина Добрецова.
Эксклюзивы Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
