Более половины населения Земли метеозависимы, а в мае ученые пообещали целых пять магнитных бурь. Как спастись от головной боли, вызванной вспышками на Солнце, «Вечерке» рассказала врач-терапевт Татьяна Гиричева.

Оказывается, все дело в лимфоцитах. В дни повышенной активности Солнца организм вырабатывает их больше, чем обычно, при этом активность этих белых кровяных клеток значительно снижается.

— В результате мы теряем способность сопротивляться болезням, — говорит врач. — Сокращается выработка мелатонина, нарушаются гормональный фон и кислородный обмен в организме, скачет давление. Те, кто страдает гипертонией и гипотонией, а также болезнями сердца, должны быть особо внимательны к своему здоровью в дни магнитных бурь.

Ведь около 70 процентов инфарктов, гипертонических кризов и инсультов происходит именно во время солнечных бурь.

Вспышки на Солнце негативно влияют и на нервную систему. По статистике, в дни солнечной активности возрастает количество ДТП, травм на рабочих местах и несчастных случаев. У метеозависимых людей в это время могут проявляться «классические» симптомы: головокружения, подавленное настроение, мигрени, бессонница, пониженная работоспособность и нервные срывы.

— Важно в дни магнитных бурь не перегружать себя физической или умственной работой, чаще делать перерывы на отдых, — советует терапевт. — Как ни странно, очень важную роль играет позитивный настрой. А организм уже сам отрегулирует выработку гормона радости и нормализует состояние сосудов.

Обычно возмущение магнитного поля Земли длится 2–3 дня, а сам пик бури — не больше суток.

КСТАТИ

Самая мощная геомагнитная буря за всю историю наблюдений за этим явлением произошла в 1859 году. Полярное сияние, которое возникает из-за потоков заряженных частиц от Солнца, наблюдалось тогда по всему миру. Эту магнитную бурю ученые прозвали Солнечным суперштормом.

СОВЕТЫ

■ Следите за прогнозами магнитных бурь и учитывайте их при построении своих планов.

■ Отдавайте предпочтение пешим прогулкам на свежем воздухе. Избегайте тяжелых физических нагрузок и перенесите «на потом» занятия спортом.

■ В период солнечной гиперактивности в крови повышается концентрация холестерина. Воздержитесь от употребления тяжелой пищи и алкоголя.

■ Пейте как можно больше жидкости. Преодолеть «геомагнитные трудности» поможет тонизирующий зеленый чай, чай из листьев земляники, настойка эвкалипта, пиона и валерианы.

Здоровье