Эксперты считают, что быстрая ходьба поможет избежать ранней смерти
Быстрая ходьба улучшает самочувствие.
Специалисты заявили: если человек быстро ходит, то, по одной из теорий, у него больше шансов избежать ранней смерти. Такой вывод предоставили эксперты из Австралии, Ирландии и Великобритании. В исследовании поясняется, что чем старше человек, тем больше факторов, подтверждающих эту закономерность.
Издание British Journal of Sports Medicine сообщает, что в исследовании участвовали 50 тысяч здоровых людей, у которых отсутствовали заболевания сердца и сосудов.
Обнаружилось следующее: люди, которые ходили быстро, снижали риск смерти на 20 процентов.
КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА
Светлана Потапова, врач-кардиолог:
- Быстрая ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а также улучшает кровоснабжение организма и стимулирует суставы. Благодаря этому физиологическому виду движения сердечные мышцы укрепляют стенки кровеносных сосудов, что значительно снижает возможность инфарктов и инсультов. Более того, быстрая ходьба развивает опорно-двигательный аппарат. В итоге организм менее подвержен заболеваниям. Ходьба помогает поддерживать здоровый баланс организма, что продлевает жизнь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые: Малые дозы мышьяка помогут вылечить рак
Исследователи уверены, что мозг человека способен предсказывать боль
