Главное
Приметы и советы
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Эксперты считают, что быстрая ходьба поможет избежать ранней смерти

Технологии
Популярность бега в столице постоянно растет 
Популярность бега в столице постоянно растет  / Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»
Быстрая ходьба улучшает самочувствие.

Специалисты заявили: если человек быстро ходит, то, по одной из теорий, у него больше шансов избежать ранней смерти. Такой вывод предоставили эксперты из Австралии, Ирландии и Великобритании. В исследовании поясняется, что чем старше человек, тем больше факторов, подтверждающих эту закономерность.

Издание British Journal of Sports Medicine сообщает, что в исследовании участвовали 50 тысяч здоровых людей, у которых отсутствовали заболевания сердца и сосудов.

Обнаружилось следующее: люди, которые ходили быстро, снижали риск смерти на 20 процентов.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Светлана Потапова, врач-кардиолог:

- Быстрая ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а также улучшает кровоснабжение организма и стимулирует суставы. Благодаря этому физиологическому виду движения сердечные мышцы укрепляют стенки кровеносных сосудов, что значительно снижает возможность инфарктов и инсультов. Более того, быстрая ходьба развивает опорно-двигательный аппарат. В итоге организм менее подвержен заболеваниям. Ходьба помогает поддерживать здоровый баланс организма, что продлевает жизнь.    

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые: Малые дозы мышьяка помогут вылечить рак

Исследователи уверены, что мозг человека способен предсказывать боль

Приметы и советы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.