Все хорошо в меру, самолечение в том числе. Поэтому на себя надейся, но про врачей не забывай: с гриппом шутки плохи – осложнения могут быть очень серьезными. / Фото: «Вечерняя Москва»

О самых эффективных и проверенных временем мерах профилактики и лечения заболевания читателям «Вечерки» сегодня рассказывают представители традиционной и народной медицины.

ЛЮДМИЛА ЛАПА, ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА ИММУНОКОРРЕКЦИИ ИМ. Р. Н. ХОДАНОВОЙ:

— Прогрессия эпидемии гриппа напрямую зависит от погоды за окном. Сырость, постоянные переходы от снега к дождю, температурные перепады создают для болезнетворных микробов благодатную среду. Пока в столице держится спокойная эпидемиологическая обстановка, но ухудшение может быть не за горами. К счастью, никаких новых штаммов гриппа не появилось.

Чтобы не заболеть, наша главная задача — одеваться тепло, при этом не забывая надежно закутывать горло, носить шапку и защищать от переохлаждения ноги и поясницу.

Но если вас все-таки угораздило простыть, при самых первых признаках простуды — ломоте тела, головной боли, кашле и насморке — меры надо принимать незамедлительно. Главное — не переносить болезнь на ногах, а отлежаться пару суток.

Если температуры еще нет, то первым делом устройте себе ножные ванночки с добавлением соли. Наша задача — прогреться до седьмого пота, выгоняя простуду из организма. Сразу нужно промыть слизистые оболочки и носоглотку слабым соляным раствором или специальным аптечным.

Как можно чаще смазывайте слизистые оболочки оксолиновой мазью или вазелином, чтобы создать преграду на пути бактерий. Если появились такие неприятные симптомы, как боль или першение в горле, кашель, то нанесите тонкую йодную сеточку на горло и на грудную клетку. Но если температура все же поднялась, то любые прогревания и растирания исключены, не стоит нагружать свое сердце. И не забудьте — при гриппе требуется как можно больше жидкости, чтобы смыть заразу из организма.

СВЕТЛАНА БАРСУКОВА, ЗАВЕДУЮЩАЯ ФИТОАПТЕКОЙ:

— Наряду с традиционной медициной давно признана польза фитотерапии — лечения травами. В арсенале этого метода немало целебных растений, которые способны облегчить грипп и свести неприятные последствия от него к минимуму.

В начальной стадии бронхита рекомендуется пить настои трав, обладающих самым широким спектром действия, — корень солодки, корень алтея, листья подорожника большого, цветки липы. Эти растения оказывают жаропонижающее и потогонное влияние на организм, успокаивают и смягчают кашель.

При простуде и гриппе необходим витамин С, который содержится в клюкве, рябине и шиповнике. Отвары из этих плодов стимулируют образование антител, активизируют защитные силы организма на борьбу с инфекцией. А поскольку при высокой температуре тела аскорбиновая кислота расходуется особенно интенсивно, то пополнять ее при простудных заболеваниях жизненно необходимо.

Бесценный помощник при гриппе растет прямо на вашем подоконнике. Это алоэ. Две-три капли сока алоэ в нос остановят насморк.

К тому же добавление алоэ в отвары других трав заметно усиливает целебный эффект. В каждом доме найдется лук и чеснок. Эти овощи являются не только прекрасной профилактикой простудных заболеваний,__ но и способны принести облегчение при уже начавшемся гриппе. Для этого лук и чеснок натирают на мелкой терке и вдыхают пары в течение 10–15 минут два раза в день. Если вы болеете дома, допустимо немного натертого лука или чеснока положить в марлю и вставить в ноздри и уши.

Кроме внутреннего употребления часто используют ингаляции с применением трав. Для этого как нельзя лучше подойдут листья эвкалипта, шалфея, травы чабреца, сосновые и березовые почки. Причем они хороши как в сборе, так и по отдельности. 3 ст. ложки измельченного в кофемолке или мясорубке сбора заливают 2 стаканами горячей воды, кипятят 2–3 минуты и вдыхают горячий пар через нос и рот.

ЕЛЕНА ТЕРЕНТЬЕВА, ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ:

— Самый эффективный способ остаться «на ногах» и не пополнить число заболевших гриппом — это, конечно, прививка. По многолетнему опыту работы знаю, что многие настроены негативно к этой процедуре. Их аргумент (а я бы назвала его самым распространенным мифом, касающимся прививок от гриппа): стоит только привиться — тут же заболеешь! Действительно, иногда так и бывает: только сделал прививку — и вскоре слег. Но мало кто понимает, почему подобное происходит. А ответ прост: прививаться надо заблаговременно, а не когда вирус уже настиг и поселился в организме. Следует знать, что иммунитет против болезни формируется в течение 14 дней. К тому же еще один «плюс» прививки от гриппа: она «подстегивает» иммунитет, помогая противостоять и респираторным заболеваниям. И уж конечно, нет более простой и доступной профилактики заболевания, чем оксолиновая мазь. Возьмите за правило каждое утро перед выходом из дома смазывать ей слизистую носа.

ЕКАТЕРИНА ЗАРЕЧЕНСКАЯ, НАРОДНАЯ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА:

— Лучшее наружное средство при повышенной температуре — водка, смешанная в равных пропорциях с водой. Надо обтереть (не втереть, а именно обтереть!) ей тело больного, а на лоб положить тканевый компресс из раствора. Потогонные средства, снижающие температуру, это чай с малиновым вареньем, клюквенный и брусничный морсы, настой шиповника. Если болезнь протекает с болью в горле, советую на полстакана теплой кипяченой воды взять по полчайной ложки соды и поваренной соли, добавить 3–4 капли йода и полоскать горло через каждые 1,5–2 часа. «Пробьет» нос при насморке и ингаляция на картофельной кожуре. Дайте прокипеть кожуре минут 15, снимите кастрюлю с огня и, накрывшись пледом, подышите над ней. Не нравится картофельный дух, положите в кипяток (на кончике спички) бальзам «Звездочка». Издавна известен такой способ борьбы с насморком, как сваренное вкрутую яйцо. Положите его в шерстяную варежку (чтобы не обжечься) и держите на переносице, пока не остынет. Инжир поможет справиться с кашлем. 4 штуки инжира залейте стаканом молока. Прокипятите две минуты, дайте настояться. Принимайте по полстакана и съедайте по инжиринке 4 раза в день за час до еды. Еще рецепт. С редьки срезают верхушку, делают углубление (несквозное), заполняют наполовину медом. Через 3–4 часа готовое лекарство принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.

КЛЮКВА

Эта ягода — кладовая витамина С, который при гриппе расходуется организмом с удвоенной силой. Пополняйте!

ЛИМОН

Смесь из сока 4 лимонов, толченых грецких орехов (500 г), меда (300 г) и сока алоэ (100 г) — спасение при бронхите.

МАЛИНА

Проверенное временем и нашими предками потогонное и жаропонижающее средство. Чай с малиновым вареньем, морс из ягод и настой из листьев малины — все это значительно облегчит состояние как при простуде, так и при гриппе.

КАРТОШКА

Хороша и для ингаляций, и для прогреваний при кашле: вареный картофель растолочь, выложить в фольгу, обернут

БАЛЬЗАМ «ЗВЕЗДОЧКА»

Содержащиеся в нем эфирные масла делают бальзам незаменимым средством для ингаляций. Конечно, если на масла нет аллергии.

КАРТОШКА

Хороша и для ингаляций, и для прогреваний при кашле: вареный картофель растолочь, выложить в фольгу, обернуть тканью. Компресс готов.

ЯЙЦО

Крутым — насморочный нос прогревают, «гоголем-моголем» кашель лечат.

ИНЖИР

Заслуживает внимания не только как эффективное средство от кашля, но и как слабительное средство. Ешьте инжир каждый вечер — забудете, что такое запор.

ЧЕСНОК

Хотите никогда не болеть? Прорастите в ящике на подоконнике зубчики чеснока и ешьте его зелень. Хотя бы раз в неделю.

ЛУК

Залить 3 столовые ложки измельченного лука 0,5 литра кипящего молока, дать настояться. При ОРВИ и гриппе принимать по 1–2 столовые ложки 3 раза в день.

РЕДЬКА

Целебные свойства сока черной редьки известны издавна. Возьмите за правило есть ее в салатах каждый день, а не только во время болезни. Если, конечно, желудок в порядке.

МЕД

Мощнейший природный иммуномодулятор. Жидкий мед добавляют в молоко, травяные настои, смешивают с соком редьки, сотовым лечат кашель и больное горло. Правда, людям, страдающим диабетом и аллергическими реакциями, противопоказан.

Чесноку выразили вотум доверия

В списке самых популярных лекарственных средств у россиян первое место делят «Арбидол» и оксолиновая мазь. Им доверяют 34% населения. На втором месте «Антигриппин» (25%), «Терафлю» набрал 19%, а «Колдрекс» — 13%. Кроме того, согласно всероссийскому опросу, 53% россиян никогда не делали прививки от гриппа, полагаясь исключительно на народную медицину.

— Увы, многие всерьез считают, что чеснок и мед эффективнее, чем вакцины, — подтверждает Айгуль Атаева, врач-терапевт.

Страшнее чумы и войны

Ученые считают, что пандемии гриппа случаются два-три раза в сто лет. Самой страшной из произошедших в прошлом веке вспышек заболевания признан испанский грипп (1918–1919), или печально известная «испанка».

— Американцев от испанского гриппа умерло больше, чем погибло в двух мировых войнах, во время войны в Корее и во Вьетнаме вместе взятых, — сказал кандидат медицинских наук Олег Александров.

Имбирь поддержит иммунитет

Корень имбиря — прекрасное антибактериальное и иммуномоделирующее природное средство, популярное сегодня во многих странах, особенно в Китае. Врачи рекомендуют его как профилактическое средство от ОРВИ. Вот один из рецептов напитка на основе имбиря, которым с «Вечеркой» поделился врачфитотерапевт Алексей Семенов: — Нарезать очищенный корень имбиря, лимон или лайм (можно апельсин), положить в термос и залить кипятком. Дать настояться пару часов. Пить напиток вместо чая.

ФАКТ

На прошлой неделе в Москве, по словам главы Роспотребнадзора Геннадия Онищенко, было зарегистрировано 80 618 случаев заболевания ОРВИ и гриппом. Из них 47 680 — среди детей. Самым эффективным способом защиты Онищенко назвал ношение маски.

ЦИФРА

8300 рублей — средняя стоимость лечения больного гриппом в Москве, по сведениям Роспотребнадзора.