Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Улучшить память пожилым москвичам помогут на занятиях в рамках нового проекта «Мудрые движения» «Центра новых возможностей 50+»
Проект «Мудрые движения» стартовал под эгидой «Центра новых возможностей 50+» в Московском городском совете ветеранов. На лекциях слушатели знакомятся с приемами самомассажа и различными упражнениями, благотворно влияющими на работу головного мозга.
Средних размеров аудитория, в которой устроились десять участниц лекции, огорожена стеклянной стеной, пропускающей дневной свет. Ведущая занятия, эксперт по антивозрастной медицине Надежда Якимочкина, начинает его с разговора о человеческой памяти.
— Память — это наше внимание, — говорит Надежда. — Поэтому упражнения, которые мы сегодня научимся делать, рассчитаны на развитие внимания. Хорошая новость — память поддается совершенствованию.
Первое упражнение представляло собой странный текст, который с помощью проектора был выведен на стену. Составлен он был из букв и цифр. Однако, присмотревшись к таинственным письменам, мы разглядели знакомые слова, а затем и предложения. Оказалось, некоторые буквы в тексте заменили цифрами — например, «Т» на «7». Надежда предложила участникам пересказать увиденное.
Ведущая учила нас правильно скрещивать пальцы на руках — указательный со средним и мизинец с безымянным. Тренировать память, рассказала Якимочкина, можно в домашних условиях с помощью упражнений, которым обучают она и ее коллеги-волонтеры. Упражнения встречаются забавные — например, умственная разминка «Обратный пересказ».
— Берете, например, сказку «Репка» и рассказываете ее с конца — с момента, как репку наконец вытянули, — пояснила правила Надежда. — Ваш мозг при этом будет работать гораздо интенсивнее, чем обычно. А еще очень советую по вечерам вспоминать в подробностях прошедший день. Это простой, но прекрасный способ для тренировки памяти.
КСТАТИ
Для тех, кто давно мечтал, но не мог запомнить знаменитое математическое число Пи, мы приводим специальное стихотворение: «Чтобы это Пи запомнить, нужно правильно прочесть — 3, 14, 15, 92 и 6. И, конечно, нужно знать, если мы вас спросим — это будет 5, 3, 5, 8,9,8».
СПРАВКА
Участником занятий «Мудрые движения» может стать любой желающий. Занятия бесплатные. Для записи необходимо обратиться в «Центр новых возможностей 50+» по телефону (499)151-14-86. Можно также записаться в самом центре по адресу: улица Усиевича, 29, строение 1.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
