Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Ученый назвал продукты, которые спасут от бессонницы
Один из лидеров в этом списке – обыкновенная ромашка.
Австралийский физиолог Рик Хэй составил список продуктов, которые помогут бороться с бессонницей, об этом сообщает портал Healthista.
На первом месте – белый и зеленый чай. Они содержат L-теанин, «расслабляющую аминокислоту», которая поможет успокоить нервную систему. Ромашка на втором месте рейтинга. При регулярном употреблении перед сном ромашкового чая, можно избавиться от тревоги. С этой задачей помогут справиться и пары эфирного масла ромашки.
Стоит обратить внимание и на корицу. Как рассказал Рик Хэй, люди могут просыпаться каждые несколько часов из-за колебания в крови уровня сахара. Корица стабилизует этот показатель и может даже понизить его у людей, страдающих от диабета второго типа.
Специалист рекомендует есть лакрицу, имбирь, лимон, маракую, лайм, плоды баобаба – все эти продукты успокаивают нервную систему и восполняют недостаток витаминов, а это сказывается на качестве сна.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Исследователи пояснили, почему человек поворачивается к собеседнику правым ухом
Выяснилось, что благодаря правому уху люди на 40 процентов лучше запоминают информацию. (далее...)
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!
Эксклюзивы Козероги: общая характеристика знака, отличительные черты и совместимость РПП: как перестать вознаграждать себя едой и построить с ней здоровые отношения «Мишени болезни»: как открытие гладких раковых клеток повлияет на лечение онкологии В кинотеатре «Иллюзион» стартовал Фестиваль индийского кино Немедленно вызывайте эвакуатор: что будет, если залить в авто на бензине дизель
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
