Надо обсудить. Ментальное здоровье. Как оставаться эффективным. Интервью с врачом Анастасией Щелочковой
Гость:
Анастасия Щелочкова — кандидат медицинских наук, преподаватель в МИП, врач УЗИ, хирург
Какие ежедневные привычки и ритуалы помогают поддерживать ментальную устойчивость и сохранять работоспособность в течение дня? Как распознавать признаки надвигающегося выгорания и какие шаги нужно предпринимать на ранних стадиях, чтобы не потерять эффективность? Какие стратегии вы рекомендуете для сохранения концентрации и продуктивности при высоком уровне стресса и множестве отвлекающих факторов? Как формировать здоровые границы между работой и личной жизнью, когда требования работы постоянны и ожидается доступность 24/7? Какие методы самоподдержки и восстановления вы рекомендуете после неудач или эмоционально тяжелых периодов, чтобы вернуться к высокой продуктивности без вреда для здоровья?
