Проще, чем кажется: как похудеть к весне
Скоро наступит весна, теплые пуховики будут убраны в шкаф, а на смену им придет легкая одежда, в которой проще разглядеть недостатки фигуры. Многих людей уже сейчас волнует, как привести тело в тонус после затяжной зимы. «Вечерняя Москва» узнала, как похудеть без голодания и вреда для здоровья.
Что нужно сделать для похудения:
— Необходимо соблюдать баланс энергетических продуктов в еде, ограничивая калорийность в своем обычном рационе.
— Ежедневно двигаться.
— Найти замену калорийным продуктам в своем привычном рационе.
Как лучше всего готовить еду, если хочешь похудеть:
— Запекать.
— Отваривать.
— Готовить на пару.
Какие продукты нужно включить в рацион:
— Куриная грудка.
— Овощи.
— Яичный белок.
— Творог (можно есть с подсластителем из сахарозаменителя).
Проще, чем кажется Как самостоятельно оформить СНИЛС ребенку и в каких случаях это необходимо Что нужно сделать на дачном участке до наступления холодов Как получить пособие по беременности и родам предпринимательницам Как выбрать лук и что из него приготовить Как провести онлайн-собрание собственников жилья через «Электронный дом»
