- Выключить коронавирус

Вызов еде брошен. Как москвичи справляются с лишними калориями

Столичных водителей призвали к осторожности на дорогах из-за тумана

Попова: Более 50% регионов РФ скоро могут начать снимать ограничения

СК сообщил об одном пострадавшем в перестрелке на юге Москвы

В Минздраве назвали условие для неуязвимости россиян к COVID-19

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Москвичам пообещали экстремальную летнюю жару

«Его неправильно поняли»: Эдгард Запашный заступился за Пригожина

Названы группы риска, которые первыми нужно вакцинировать от COVID-19

Трамп заявил, что Путин может не хотеть его победы на выборах

«Никаких аспиринов»: названы опасные для больных COVID препараты

Как живет семейная пара, которая застряла в Таиланде из-за коронавируса

Новые ракеты: как Лукашенко зарабатывает на «российской угрозе»

«Не готовы к созерцанию молодого тела»: Онищенко о медсестре в бикини

Поражение легких и обострение заболеваний: москвичи рассказали, как боролись с COVID-19

«Я получаю реально много денег»: Мясников рассказал о своих доходах

Вызов еде брошен. Как москвичи справляются с лишними калориями

Самоизоляция — не лучшее время садиться на диету

ФОТО: pixabay.com

Если залезть прошерстить социальные сети, можно наткнуться на огромное количество бесед, связанных с обжорством — следствием самоизоляции. Многие жалуются на то, что от скуки постоянно едят. «Вечерка» решила выяснить, так ли все плохо на самом деле.

Как показывает опыт наших читателей, находясь в самоизоляции, лишний вес «насиживать» совершенно не обязательно. А можно даже и скинуть!

— Перед самой эпидемией я познакомилась с молодым человеком, — рассказала 22-летняя Нелли Васильева. — И у меня будто выросли крылья. Захотелось стать самой красивой для него.

Потянулись унылые дни карантина, но для Нелли ожидание не в тягость: она живет предвкушением, как обрадуется любимый, увидев постройневший силуэт.

— На эмоциях у меня пропал аппетит, поэтому не хватаю куски, а готовлю полезное. Например, тушеные овощи, курицу на пару, — добавила Нелли.

У 36-летней Светланы Гринько есть мотив для похудения. Она поставила себе задачу: перейти из 48-го размера в 46-й, накупила модных «похудательных» гаджетов: пароварку, «умные» браслет и весы.

— Благодаря устройствам я теперь знаю все подробности «тайной жизни» моего организма и могу отслеживать изменения: это очень увлекательный процесс: подсчитываю шаги, калории, количество жира. Каждый день по часу занимаюсь гимнастикой. А благодаря пароварке открыла для себя множество блюд, которые раньше не готовила, — рассказала Светлана.

А вот 46-летняя Елена Лазарева в принципе не мыслит свою жизнь без движения. Поэтому на карантине она приготовилась тосковать и толстеть: закрылся ее любимый фитнес-клуб.

— Но я прошерстила интернет в поисках групповых занятий спортом и нашла несколько интересных, — рассказывает читательница. — На работу ходить не надо, и можно тратить время на спорт и танцы.

— Режим самоизоляции — это не самое удачное время, чтобы резко менять привычный образ жизни или садиться на диету, — рассказала «Вечерке» психолог частной практики Ирина Петрова. — Наша нервная система уже в стрессе от эпидемии, и давать ей дополнительную нагрузку в виде ЗОЖ неправильно. Но все-таки старайтесь не мучить свой организм. Вместо пиццы — овощной салат. А вместо вина — гимнастика.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Александр Федорович, врач-психиатр высшей категории:

— Сегодня важно поддерживать себя в хорошем настроении, а нервную систему — в добром здравии. Но не алкоголем, а овощами, фруктами и соблюдением режима. И не забываем высыпаться. Стараемся больше двигаться и заниматься физкультурой. Важно и общаться с людьми, ведь карантин продлится не вечно. Друзья и родные — наши лучшие психотерапевтические группы.

КСТАТИ

По данным маркетологов, во время самоизоляции продажи пиццы в Москве подскочили на 71 процент. Также выросла популярность газировки (на 47 процентов), вина и кофе (на 26 и 23 процента).  

Читайте также: Ученые назвали продукты, снижающие умственные способности

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

49840 +2427 (за сутки)

Выздоровели

163913 +2516 (за сутки)

Выявлено

1993 +59 (за сутки)

Умерли

Георгий Бовт

В три этапа: как власть поможет людям и бизнесу

Александр Хохлов 

Хочешь мира — готовься к войне

Ольга Кузьмина  

И смех, и грех, и май, и снег

Екатерина Рощина

О стукачах и шашлычниках

Анатолий Горняк

Куда поехать за деньгами

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Жизнь в виртуальном мире

Олег Фочкин

Гению нужно страдание

Идущие по следу Создателя: совершенный мир нуждается в постоянном совершенствовании

Аттестат без ЕГЭ

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

Первый на суше