Первая зелень: как подкормить организм витаминами
Все. Началось. На прилавках появилась первая настоящая зелень. Грех этим не воспользоваться и не подкормить организм витаминами.
Суп-пюре из шпината
— Шпинат 250 г
— Картофель 2–3 шт.
— Кабачок 1 шт.
— Морковь 1 шт.
— Специи
— Сливки 250 мл
Овощи нарежьте кубиками и сварите в 1,5 литра воды. Добавьте шпинат, проварите еще 5 минут и измельчите суп в блендере. Затем верните его в кастрюлю и добавьте сливки (чем они жирнее, тем вкуснее будет суп) и специи. Проварите еще несколько минут. Подавать лучше с гренками.
Витаминный коктейль
— Сельдерей 100 г
— Банан 1 шт.
— Яйца перепелиные 2–3 шт.
— Кефир 500 мл
— Петрушка
Этот напиток — настоящая витаминная бомба, так что пренебрегать им не стоит. Да и готовится он предельно легко. Все ингредиенты поместите в блендер и тщательно измельчите до однородности. Кстати, если вы боитесь употреблять в пищу сырые яйца, то знайте: перепелиные — совершенно безопасны.
Настоящий тархун
— Эстрагон 150 г
— Сахар 150 г
— Лимон
— Газированная вода 1 л
Траву тщательно промойте и измельчите в блендере. Далее протрите эту кашицу с сахаром и залейте кипятком. Дайте настояться минут 40, затем процедите сквозь сито, добавьте сок одного лимона и газировку. Напиток лучше всего подавать охлажденным и с долькой лимона.
Эксклюзивы Соколовскому и его ребенку угрожают: что произошло Шпиц умер в ветклинике «Гуд Вет» в Москве: детали трагедии, обвинения хозяйки, мнение юристов о гибели собаки Куда сходить в Москве в декабре: елки, шоу, концерты, спектакли Какие новогодние украшения опасны для животных Каким будет декабрь в Москве и когда выпадет снег: прогнозы синоптиков
Вечерка ТВ Секрет успеха. Интервью с российской певицей Татьяной Терешиной Свое дело. Интервью с врачом Марият Мухиной Надо обсудить. Глобальные кризисы. Интервью с доктором политических наук Павлом Селезневым Надо обсудить. Квартирные сделки с пенсионерами. Интервью с доктором юридических наук Александром Толмачевым
