Врачи дали рекомендации, как сохранить хорошее зрение до старости

С наступлением весны солнце становится активнее. В связи с этим столичные офтальмологи дали ряд рекомендаций относительно того, как уберечь свое зрение и сохранить его до зрелого возраста.

По мнению врачей, чтобы меньше травмировать глаза, нужно носить солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром и головные уборы с широкими полями. Эти предметы гардероба должны защитить сетчатку от попадания прямых солнечных лучей. Также эксперты советуют отказаться от сигарет, которые отрицательно влияют на зрение, и следить за питанием, потребляя достаточное количество овощей и фруктов.

Впрочем, как сказал «ВМ» офтальмолог, доктор медицинских наук Вячеслав Куренков, многие люди, увлекшись самолечением, забывают о том, что нужно регулярно посещать врача.

— Самый главный залог сохранения зрения — посещение офтальмолога не менее одного раза в год. Даже если вы считаете, что ваши глаза полностью здоровы. Ведь во время осмотра можно выявить те патологии, о которых человек еще даже не подозревает, — сказал Вячеслав Куренков. — В этом случае пациенту можно помочь сохранить зрение до глубокой старости.

В качестве примера профессор привел глаукому, которую сами пациенты никак не определяют до тех пор, пока не погибает порядка 50 процентов зрительного нерва и не начинает ухудшаться качество и острота зрения. На этой стадии даже после попадания к врачу вернуть утраченное уже невозможно, есть вариант только остановить и предотвратить дальнейшее ухудшение ситуации.

— Печально, что молодые люди, которые носят очки или контактные линзы, компенсирующие близорукость, регулярно не ходят к офтальмологу. Они довольствуются походом в оптику, где меняют очки, и считают, что это заменяет визит к специалисту, но это не так, — подчеркнул Вячеслав Куренков. — Осмотр глазного дна — обязательная процедура. Врач во время приема может обнаружить такие скрытые явления как, например, дистрофия периферического отдела сетчатки — в ней также могут образовываться разрывы, и в один день полностью здоровый человек превращается в инвалида из-за отслоения сетчатки и резкой потери зрения. А вот при регулярном посещении офтальмолога подобное можно предотвратить, приняв необходимые меры и не допустив серьезного осложнения.

Офтальмология — очень сложная дисциплина, только специалист поможет сохранить зрение / Фото: Антон Гердо, «Вечерняя Москва»

Впрочем, как отметил доктор наук, заведующий кафедрой реконструктивно-пластической хирургии с курсом офтальмологии Российского университета дружбы народов Дмитрий Давыдов, немало зависит и от генетики.

— У кого-то катаракта возникает раньше, у кого-то — позже. Но во всем нужна умеренность и разумность. Не стоит смотреть на солнце, необходимо носить очки с защитой от ультрафиолетового спектра, — сказал Дмитрий Давыдов. — Немало зависит и от характера питания. В рационе должно быть достаточно растительной пищи, в которой содержатся витамины и микроэлементы. Не стоит забывать о гематоофтальмическом барьере, который не пропускает к глазам вещества в большом объеме. Так что есть морковь килограммами тоже не стоит, от такого можно разве что пожелтеть. В целом выделять какую-то категорию продуктов не имеет смысла, для глаз будут полезны практически все фрукты и овощи. Из препаратов можно рекомендовать витаминные комплексы, однако стоит учитывать состояние желудочно-кишечного тракта пациента. Нужно понимать, насколько назначенные препараты или диета будут усваиваться. Если у человека проблема с ЖКТ или с усвоением, то нужные элементы в организм просто не попадут. Но это уже область гастроэнтерологов и терапевтов, — отметил доктор наук.

Есть также «витаминизация» — прямая подача необходимых элементов напрямую в организм, минуя желудок. Тогда какая-то их часть точно попадет куда надо. Впрочем, уколы препаратов в параорбитальную область (в глаз или под глаз) небезопасны и большого смысла не имеют. Тем более сейчас есть витаминные комплексы в виде капель, работающие как поддерживающее лечение.

— Немалую роль, как ни странно, играет и психоэмоциальное состояние. Позитивные новости, хорошее настроение, — добавил Дмитрий Давыдов. — Но все это работает в комплексе. Приподнятое настроение, умеренные занятия физкультурой, микроэлементы, капли и соблюдение зрительных нагрузок сохранят вам глаза до глубокой старости.