сб 21 сентября 15:09
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Эксперты рассказали, как избежать перенапряжения зрения

Эксперты рассказали, как избежать перенапряжения зрения

Уязвимости в веб-сервисах и приложениях находят с завидной регулярностью

https://pixabay.com

Несколько простых упражнений могут помочь снизить напряжение глаз от воздействия экрана компьютера. Подборка была составлена в честь Всемирного дня фотографии, который празднуется 19 августа.

Обычно зрение страдает из-за того, что часто взгляд сосредоточен на одном фиксированном расстоянии. Для того чтобы дать глазам отдохнуть, необходимо выполнить небольшое упражнение. Для этого следует взять какой-нибудь предмет, например ручку, и приблизить его к глазам. После нужно переключить взгляд на удаленный объект. Это необходимо проделать несколько раз, удерживая фокус на пару секунд.

Также отдых глазам обеспечивает упражнение, в котором нужно закатывать глаза. Для этого следует держать голову неподвижно, смотреть прямо вверх, затем медленно закатить глаза назад и вернуть их в обратное положение. Данное действие повторяется три раза подряд.

Еще одним способом снятия перенапряжения является сильное моргание. Глаза нужно максимально сильно закрыть на несколько секунд, а затем открыть. Действие можно повторить десять раз подряд.

Кроме того, защитить глаза позволяет использование увлажняющих капель, ношение солнцезащитных очков и правильное расположение экрана компьютера во время работы. Также не следует забывать про визиты к офтальмологу.

Читайте также: Столичный врач рассказал, при каких симптомах надо срочно вызывать скорую

Новости СМИ2

Ольга Кузьмина  

Как «коробейник» Бахром мальчика спасал

Георгий Бовт

Газовая война между Россией и Украиной: кто «моргнет» первым?

Руслан Карманов

«Молния Зеппельта»: Россию не пустят на Олимпиаду в Токио?

Екатерина Рощина

Простите девочкам слабость — быть глупыми

Оксана Крученко

Пусть будет очередь для тех, кому «просто спросить» 

Никита Миронов  

Батька прав. Не хамите педагогу

Геннадий Окороков

Общественности стоит поменьше возбуждаться