Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Эксперты рассказали, как избежать перенапряжения зрения
Несколько простых упражнений могут помочь снизить напряжение глаз от воздействия экрана компьютера. Подборка была составлена в честь Всемирного дня фотографии, который празднуется 19 августа.
Обычно зрение страдает из-за того, что часто взгляд сосредоточен на одном фиксированном расстоянии. Для того чтобы дать глазам отдохнуть, необходимо выполнить небольшое упражнение. Для этого следует взять какой-нибудь предмет, например ручку, и приблизить его к глазам. После нужно переключить взгляд на удаленный объект. Это необходимо проделать несколько раз, удерживая фокус на пару секунд.
Также отдых глазам обеспечивает упражнение, в котором нужно закатывать глаза. Для этого следует держать голову неподвижно, смотреть прямо вверх, затем медленно закатить глаза назад и вернуть их в обратное положение. Данное действие повторяется три раза подряд.
Еще одним способом снятия перенапряжения является сильное моргание. Глаза нужно максимально сильно закрыть на несколько секунд, а затем открыть. Действие можно повторить десять раз подряд.
Кроме того, защитить глаза позволяет использование увлажняющих капель, ношение солнцезащитных очков и правильное расположение экрана компьютера во время работы. Также не следует забывать про визиты к офтальмологу.
Читайте также: Столичный врач рассказал, при каких симптомах надо срочно вызывать скорую
Эксклюзивы Руководитель Объединения многодетных семей города Москвы Наталья Карпович: Повышение рождаемости — общая задача государства и общества Как выбрать кулич на Пасху и сколько кусочков можно съесть в день Чем можно заразиться от укусов комаров и клещей Цельнозерновые продукты: польза, вред Синоптик Ильин пообещал отличную погоду в Москве на майских праздниках
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Спецпроекты
