Елена Соломатина назвала опасные для детей диеты

«Роскачество» выработало рекомендации по питанию детей. Представители организации сообщили, что сладкие хлопья на завтрак детям лучше не употреблять чаще двух раз в неделю из-за риска развития диабета и ожирения. Если у ребенка есть лишний вес, родители не должны использовать правила похудения, работающие для взрослых. Какие диеты опасны для детей, выясняли корреспонденты сетевого вещания «Вечерней Москвы».

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о критериях детской диеты. По ее словам, взрослые перекладывают на детей свои часто неправильные взгляды на диеты.

— Что такое диета? Это образ жизни и режим питания, которого ребенок придерживается постоянно. Чем это питание более разнообразное, тем больше компонентов он получает для роста и жизнедеятельности. Бывает, что из-за нарушения питания ребенок набирает лишний вес, а родители начинают бить тревогу и пытаются самостоятельно решить проблему. Главный советчик сейчас — Интернет. Они ищут рекомендации на форумах. Эксперименты ставить на детях нельзя: у ребенка организм растущий, у него все подвижно. Система адаптации не такая, как у взрослого, — отметила Соломатина.

По словам диетолога, ребенку противопоказаны любые ограничения:

— Запрещены монодиеты, даже щадящие и снижающие калорийность. Нужно помнить, что без белка ребенку нельзя. Родители начинают кормить ребенка со своего стола, где есть вредные продукты, и зачастую они дают ребенку фастфуд и сладости. Родители считают, что ребенку нужна глюкоза, а в подростковом периоде он якобы вытянется и сам похудеет. Бывает, что смена деятельности и питания, стрессовые нагрузки меняют ребенка. Гормональную перестройку тоже не сбрасывайте со счетов. Жировые клетки закладываются в детстве: то, что вы вложили в ребенка в детстве, он пронесет всю жизнь, — предупредила диетолог.

Если у ребенка есть лишний вес и он постоянно голоден, это может означать, что организму не хватает питательных веществ, чтобы избавиться от жира. Необходимы сложные углеводы, клетчатка, белок, а продукты с сахарами, трансжирами совершенно не нужны — организм не знает, что с этим делать.

Диетолог предостерегла родителей от попыток сделать ребенка вегетарианцем.

— После 20 лет он сам решит, как ему питаться. Детям нельзя без достаточного количества белков, жиров и углеводов: клетки без холестерина не могут делиться, белок необходим полноценный — не только растительный, но и животный. Организм будет разрушать свои ткани, чтобы вырасти. У детей есть своя физиология. Опыт взрослых на детей переносить ни в коем случае нельзя, — подытожила Соломатина.

Читайте также: Специалисты «Роскачества» рассказали об идеальном завтраке для школьников