- Город

Офтальмолог развеял миф о пользе гимнастики для глаз

Сергей Собянин выслушал просьбы жителей

Заслуженный преподаватель МГУ умер после отравления «Кротом»

Синоптики подсчитали вероятность снега на Новый год в Москве

Стало известно, сколько историк Соколов пробудет в центре психиатрии Сербского

Время творить чудеса: в Москве собрали «Корзину доброты»

США ввели новые санкции против ряда российских компаний и граждан

Спасти еду, чтобы спасти людей

Стала известна стоимость билетов в парк «Остров мечты»

Депздрав посоветовал сбрить бороду и усы в сезон гриппа

Как правильно рассказать ребенку, что Деда Мороза не существует

Названо условие, которое поможет реализовать закон о единой зарплате учителей

Пилотам, посадившим борт с Путиным, вручили пирог от шеф-повара Кремля

Назван главный цвет 2020 года

Алла Пугачева: У меня никогда не было нормальной семьи

Александр Петров впервые опубликовал фото с новой возлюбленной

Офтальмолог развеял миф о пользе гимнастики для глаз

Офтальмолог Юлия Яковлева (справа) приступает к осмотру очередного пациента. Врач точно знает: если упустить хоть одну деталь, можно навредить больному. Очень важно проверить роговицу. Если она слишком тонкая, выжигать по ней лазером нельзя

ФОТО: Наталья Феоктистова, «Вечерняя Москва»

В День офтальмолога, который празднуют 8 августа, «Вечерняя Москва» побеседовала с Игорем Азнауряном, доктором медицинских наук, профессором, руководителем объединения детских глазных клиник «Ясный взор». Корреспондент «ВМ» узнал у специалиста, как сохранить зрение на долгие годы.

— Как стоит питаться, чтобы до старости хорошо видеть?

— В современном мире питание на зрение не влияет при условии, что вы придерживаетесь здорового образа жизни. Как и во всех случаях, не стоит увлекаться фастфудом, снеками. В рацион стоит включить побольше зелени, фруктов, овощей, мяса и рыбы.

— Как правильно делать гимнастику для глаз? 

— Я лично не знаю, что такое «гимнастика для глаз». Те упражнения, которыми у нас увлеклись в середине прошлого века, — смотреть вверх и вниз, фокусировать взгляд то на близком, то на далеком предмете, — никак не влияют на зрение, не помогают в профилактике и уж тем более в лечении заболеваний. Чтобы зрение не падало, нужно с детства фиксировать расстояние от глаз до текста. Важно, чтобы оно не менялось. Именно поэтому не рекомендуется читать в транспорте, лежа или за едой.

— Что поможет снизить нагрузку на глаза в течение рабочего дня, когда все время сидишь за компьютером?

— Нужно просто каждые 30–40 минут отходить от компьютера, закрывать глаза и представлять черный цвет. Задачу облегчит кусок черной ткани. Мысленно нужно попытаться разогнать наплывающие облака. Это займет минуты две, а потом можно продолжать работать.

— Что лучше для зрения — очки или линзы?

— Однозначного ответа нет. Этот вопрос решается исключительно методом подбора. Кому что удобнее.

— Если зрение портится, имеет ли смысл делать операцию, лазерную коррекцию например, или лучше проходить в линзах или очках всю жизнь?

— Нужно добиться стабилизации зрения, а потом сделать коррекцию. Но операция допустима не всегда — перед ней важно пройти обследования. При подборе линз и очков нужно ходить к профессионалам, а не заказывать их в оптике самостоятельно.

— Назовите, пожалуйста, первые признаки того, что зрение падает.

— Хочется прищуриться, чтобы увидеть четко, например, текст вблизи или вдали. Чтобы не перепутать усталость глаз с потерей зрения, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как ставить себе диагноз.

Читайте также: Медики назвали профессии, которые могут способствовать развитию рака

Новости СМИ2

 Александр Хохлов 

Мир, война или стена

Алиса Янина

Раймонд Паулс и навязчивые русские

Камран Гасанов

Владимир Зеленский — человек посередине

Борис Клин

РПЦ и закон о домашнем насилии: что с ним не так

Ирина Алкснис

Мочить террористов в сортире. 20 лет спустя

Анатолий Горняк

Несмешной анекдот про судей

Антон Крылов

«Воинственные русские»: китайцы правы

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Есть ли старцы сегодня?

Екатерина Рощина

Новогодний ад потребления

Кто прав, кто виноват. Хороший юрист не должен давать волю эмоциям

Быстрее всех вырастила микрорастение из пробирки

Пройдя путем героя, начинаешь больше ценить прошлое

Беззаботное счастье царской семьи