Онкопсихолог: Поддержка семьи — самое главное

Онкология — заболевание, о котором многим сложно говорить. Часто люди с этим диагнозом замыкаются в себе и остаются наедине с переживаниями. Помочь пациентам и их близким выговориться, найти поддержку и сохранять душевное равновесие призвана Московская служба онкопсихологов.

Онкодиагноз касается не только заболевшего, но и членов его семьи. Поэтому в психологической помощи нуждаются как пациенты, так и их родственники. Как правило тот, кто ухаживает за другим человеком, испытывает большое напряжение и сильно подвержен эмоциональному истощению. Кроме того, родных часто терзает чувство вины, что они пропустили первые симптомы заболевания и не настояли на более раннем визите к врачу.

— Ни в коем случае не нужно винить себя. Все, что вы можете сделать сейчас — это находиться рядом, а ваше спокойствие поможет быть чутким и внимательным к заболевшему родственнику. На консультациях мы помогаем родным отпустить чувство вины, вместе находим новые смыслы жизни. Например, в творчестве или своих детях, — рассказала онкопсихолог Мария Доронина.

На встречи к онкопсихологу также приходят пациенты, которые держат диагноз в тайне от своих близких. Не хотят ранить и напугать, не знают, как сказать о болезни. Конечно, важно открыться родным, чтобы не чувствовать, будто остался один на один с проблемой. Однако близкие не всегда знают, как выстроить общение и мотивировать на лечение, когда человек падает духом и впадает в пессимистичное настроение.

— Прежде всего, слушайте своего родного. Банальные фразы, такие как «все будет хорошо», скорее всего оттолкнут его. Но после слов «я вижу, как тебе тяжело, как ты устал, я с тобой и готов помочь» близкий ощутит поддержку. Не стоит заострять внимание на болезни, продолжайте жить, говорите о жизни. Стройте планы на будущее, вместе смотрите и обсуждайте фильмы, покупайте приятные мелочи. Вспоминайте, с какими трудностями человек уже справлялся раньше и вышел из них победителем, — продолжила специалист.

Каждый старается поддержать своего близкого, столкнувшегося с онкологией. Порой семья берет на себя все заботы, забывает о личных потребностях, а в ответ нередко получает раздражение и недовольство. В такие моменты руки опускаются и кажется, что сил больше нет.

— Сложные и негативные эмоции пациента — это следствие болезни. Не принимайте их на свой счет и продолжайте оставаться рядом, ваше присутствие и любовь важнее всего. Во время лечения люди часто плохо себя чувствуют, и некоторые бытовые дела, такие как уборка или приготовление еды становится трудно выполнять. В этот период стоит взять часть обязанностей на себя. Однако важно сохранять баланс — не делайте лишнего за человека, если он в силах ухаживать за собой. Спрашивайте, какая именно помощь от вас требуется, — посоветовала Мария Доронина.

Любые самостоятельные действия положительно сказываются на состоянии пациентов, дают им чувство контроля над своей жизнью. Но при этом важно сопровождать заболевшего родственника на приемы к врачу и медицинские процедуры.

Также Мария Доронина подчеркнула, что членам семьи не стоит забывать о себе и своих потребностях.

— Поддержка и уход за человеком требует физических и моральных сил. Чтобы не накапливать недовольство, раздражение и обиду, важно помнить о своих потребностях: высыпаться, хорошо питаться, отдыхать, встречаться с друзьями. Ресурсное состояние и будет основным источником для помощи близкому человеку, — подытожила онкопсихолог.

Поддержка и любовь семьи — это надежная опора для пациента. Вместе с этим следование рекомендациям врачей и обращение к психологу помогут успешно пройти непростой путь к здоровой жизни.

Московская служба онкопсихологов принимает пациентов и их родственников во всех московских центрах амбулаторной онкологической помощи. Онкопсихологи проводят очные консультации без предварительной записи. Также можно записаться к специалисту на онлайн-сессию в приложении «Психология для жизни» или на сайте службы. Кроме того, для пациентов и их близких работают группы поддержки «Равный равному».