Вставай на лыжи. Парки открыли зимний сезон

Столичные парки предлагают все больше различных видов зимнего отдыха. Всего на территории столицы будут работать 1445 ледовых катков общей площадью 1,27 миллиона квадратных метров. Кроме того, зимой начнут работу 264 лыжные трассы и 577 зимних игровых городков. Для любителей активного отдыха откроют свои двери 466 пунктов проката инвентаря. Они будут оборудованы при катках, лыжных трассах и горках столицы.

В этом году у нас в парке организована уникальная зимняя программа. Этот сезон идет под общим названием «Раскрась зиму». В «Сокольниках» скучать не придется. Гостей парка ждет главный аттракцион «Горка» 12,5 метра на 3-м Лучевом просеке. Площадь катка-гиганта — 17 000 квадратных метров. Также будет каток в лесопарковой зоне, что для любителей лесного катания очень ценно. Недавно открылась бесплатная детская ледяная горка. А всего на территории парка 45 километров лыжных трасс.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Владимир Елисеев, врач сборной команды Москвы по горнолыжному спорту:

— На голодный желудок кататься не надо, но и переедать вредно. Перед занятиями надо есть легкую пищу и в небольших количествах — каша геркулесовая с сухофруктами, фрукты и овощи. Хорошо идет творог, йогурт, сметана. Противопоказанием для занятий зимним спортом может стать разве что аллергия на холод, но она встречается не так часто. А если не задаваться целью поставить рекорд, то заниматься можно при многих заболеваниях (конечно, во время простуды надо остаться дома). Начните с небольших нагрузок и постепенно их увеличивайте.

Ольга Ефимочкина, эксперт по экипировке для зимних видов спорта:

— Для занятия зимними видами спорта следуйте правилу трехслойности одежды: первый слой — термобелье, оно надевается на голое тело. Желательно синтетическое, в крайнем случае — шерсть (если у вас аллергия на синтетику). Хлопок лучше исключить: он быстро впитывает влагу и долго сохнет, от чего можно подхватить простуду. Второй слой — из флиса, он сохраняет тепло. Третий слой — мембранная куртка, которая выводит испарения наружу, она не промокает, легкая и непродуваемая.

ВИДЫ ГОРОДСКИХ САНОК ДЛЯ СКОРОСТНОГО СПУСКА

Чем раньше поставите ребенка на лыжи, тем больше будет пользы. / Фото: Анна Иванцова, «Вечерняя Москва»

Ледянка

Приспособления для катания с горок, которые управляются телом: при наклоне ледянка поворачивает или снижает скорость. Могут быть с ручкой спереди, по бокам или в форме тарелки с бортиками. Способны развивать высокую скорость, но в большинстве моделей нет приспособлений для безопасности. от 95 рублей

Санимобиль

Сани, оснащенные колесным механизмом для того, чтобы легче было пересекать участки дороги, не покрытые снегом. Нажатием на педаль можно менять режим санимобиля с шасси на полозья. от 2500 рублей

Пластиковые санки

Санки из пластика имеют плавные и травмобезопасные обводы. В сильный холод к пластику не примерзают руки, но некоторые конструкции становятся ломкими на сильном морозе. от 500 рублей

 Московские и подмосковные склоны идеальны для начинающих: они невысокие и пологие, так что лучшего места для обучения не найти / Фото: «Вечерняя Москва», Петр Болховитинов

Тюбинг, или «ватрушка»

Санки в форме «таблетки» разного диаметра, наполненные воздухом. Надувная резиновая камера в футляре из ПВХ-ткани ( или просто из резины, но такие быстрее изнашиваются). Бывают одноместные, двухместные и трехместные. Лучше всего использовать тюбинги на ровных, безопасных спусках, так как они быстро набирают скорость и малоуправляемы. При большой скорости из «ватрушки» легко вылететь. от 600 рублей

Снежный самокат

Самокат, у которого вместо колес закреплены короткие лыжи-полозья. Отлично подходит для спуска с горок, имеющих относительно ровную поверхность. Обеспечивает высокую скорость и маневренность на спусках. от 2600 рублей

Снегокат

Главное отличие снегокатов от санок — автономная управляемость благодаря наличию руля. Снегокаты — одна из самых безопасных моделей саней для спуска: они очень устойчивы, некоторые модели снабжены спинками и ремнями безопасности, а также тормозами и ограничителем угла поворота, что снижает риск переворачивания. от 2000 рублей

НОВИЧКИ БЕРУТ ИНВЕНТАРЬ НАПРОКАТ

Горожане занимаются брумболом (это игра, похожая на хоккей) / Фото: ALAMY/ТАСС

Заниматься спортом можно везде, главное — начать, считает Виолетта Ковальская, тренер по фристайлу, горным лыжам и ски-кроссу. И как профессионал дает несколько полезных советов новичкам.

Для зимних видов спорта важна хорошая координация движений, но если этого нет, можно начать с ходьбы и прогулок. В Москве есть много лыжных баз. Советую не покупать сразу лыжи, а взять напрокат. Консультанты помогут вам правильно подобрать их по росту. Новичкам лучше для начала позаниматься с тренером. Это убережет от травм, и в конечном счете вы сэкономите и деньги, и время.

Чем человек раскованнее, свободнее — тем лучше у него получается и он себя увереннее чувствует. Надо не зацикливаться на «правильности» выполнения движений, а довериться своему телу, ориентируясь на ощущения. Дети чувствуют себя более свободно, чем взрослые. Они падают чаще, но травмы получают реже, потому что более расслаблены, да и скорость у них меньше. Московские и подмосковные склоны идеальны для начинающих: они невысокие и пологие, так что лучшего места для обучения не найти.

ПОКОРЯЕМ СУГРОБЫ

При составлении рейтинга учитывались отзывы детей и родителей о конкретных лагерях. / Фото: Александр Кожохин

Корреспондент «ВМ» понаблюдал, как готовят сани студенты МХПИ.

Холодный декабрь для студентов — по-настоящему горячая пора. Они торопятся собрать сани к началу зимнего сезона, поэтому работают в несколько смен: после пар сразу бегут в мастерскую.

— Такой традиционный вид зимнего транспорта, как сани, незаслуженно ушел на второй план после появления сноуборда, — рассказывает второкурсница Мария Ингилисимова. — Мы хотим вернуть сани на склоны, поэтому разрабатываем оригинальные модели, способные поднять настроение любителям зимних прогулок.

Чего-чего, а оригинальности этим моделям точно не занимать. Взять хотя бы сани в форме футуристического птеродактиля.

— Каркас мы выполнили из дерева, — объясняет второкурсник Богдан Феофанов, — а крылья — из пенопласта. Ну а на случай очень снежной зимы у нас есть гусеничный робот «Ночной охотник».

ПРОКАТИТЬСЯ С ВЕТЕРКОМ

Фото: «Вечерняя Москва»/PHOTOXPRESS

Места в Москве, где можно покататься с горки на санках, лыжах, тюбингах.

Ледяной город «Ледовая Москва. В кругу семьи»

М.«Парк Победы» Поклонная гора в парке Победы

«Лес чудес» с ледяным лабиринтом и горками для тюбинга

М.«Измайловская» Измайловский парк

Световой тоннель на катке 60 метров

М.«Парк культуры» Парк Горького

Катание на тюбингах«ватрушках»

М.«Сокольники» Парк «Сокольники», 3-й Лучевой просек

Музей-усадьба «Коломенское»

М.«Коломенская» Аттракцион «Катание на санках-ватрушках» разместился на склонах за улицами Нижней и Торговой.

НЕОБЫЧНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

Брумбол

 Московские и подмосковные склоны идеальны для начинающих: они невысокие и пологие, так что лучшего места для обучения не найти / Фото: «Вечерняя Москва», Петр Болховитинов

Игра похожа на хоккей, правила игры такие же, но совершенно другая экипировка: вместо коньков — специальные устойчивые ботинки с нескользящей подошвой, вместо клюшек — пластиковые метлы, вместо шайбы — мяч.

Зимнее конное поло

Открытие зимнего сезона в парке Коломенское. Фото Артем Житенев. / Фото: Артем Житенев

Ничем не отличается от летнего, кроме как большим упорством игроков. Те же лошади, тот же мяч, только играют на снегу. Первую игру в Москве провели в 2003 году, как сказал Михаил Родзянко, директор «Московского поло клуба»: — В последние три года в середине январе начинаем — но в этом году откроемся раньше, условия очень хорошие.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Хаски прокатят москвичей с ветерком в Измайловском парке

Гости «Леса чудес» в Измайловском парке теперь имеют возможность прокатиться в упряжке хаски, а также поиграть и прогуляться со щенками. (далее..)