Соревнования для активного долголетия

В среду, 16 сентября, около спортивного комплекса «Речной» прошли открытые соревнования по скандинавской ходьбе среди москвичей старшего поколения.

На мероприятие приехали участники из Северного округа. Инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта САО Людмила Новикова перед началом соревнований выдала участникам майки с номерами. Ко всем она обращается со словами «девчонки», «мальчишки», называет их по именам, ласково — Анечка, Людочка, Света...

— Мы стараемся не акцентировать внимание на их возрасте, — объяснила Людмила Новикова по пути к линии старта. — Несмотря на то что все здесь нам в родители годятся, со всеми общаемся как с друзьями. У них от этого буквально глаза горят, и они чувствуют себя молодыми, в самом расцвете сил.

Соревнования провели в трех возрастных категориях у женщин и одной у мужчин. Они, как настоящие джентльмены, первыми вышли на дистанцию, чтобы леди посмотрели на них и запомнили маршрут. Мужчины прошли два километра, а женщины — один.

Москвич Геннадий Петкилев решил подержать себя и других участников и после первого круга спел песню «Вместе весело шагать».

— Так, не отвлекайся, Гена, давай догоняй остальных! — поддерживала мужчину жена, Любовь Петкилева.

Она тоже записалась на соревнования.

— Ой, мы очень активные, — рассказала женщина. — Занимаемся спортом три дня в неделю, плюс соревнования, турниры...

Несмотря на свою занятость, семья Петкилевых помогает своим детям воспитывать семерых внуков. Те, видя пример бабушки и дедушки, тоже начали заниматься спортом.

По итогу Геннадий и Людмила Петкилевы заняли третье и второе место в своих группах, пройдя дистанцию за 17 минут 15 секунд и 9 минут 28 секунд соответственно.

Среди мужчин лучшим стал Александр Юдаков, а из женщин — Светлана Горохова, Татьяна Кошелева и Нелли Дайтова.

Советы начинающим

1 Проконсультируйтесь с врачом. Скандинавская ходьба может показаться легким занятием, но это все равно физическая нагрузка на организм. Людям с ишемической болезнью сердца стоит быть особенно внимательными.

2 Подберите правильную обувь. Избегайте ровной и скользкой подошвы. Отдайте предпочтение обуви с протектором.

3 Во время занятий внимательно слушайте команды тренера. Неправильно выполненные упражнения могут нанести вред организму.

Читайте также: Театр сатиры открыл сезон музыкальным спектаклем