Сомнолог Черкасова рассказала, как недосып влияет на развитие диабета
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Исследователи из Университета Рутгерса (США) выяснили, что человеческие хронотипы, то есть индивидуальные особенности суточных ритмов организма и связанные с ними привычки, такие как поздний отход ко сну или подъем ранним утром, влияют на риск развития сахарного диабета второго типа и болезней сердца. «Вечерняя Москва» в беседе с сомнологом Софией Черкасовой решила выяснить, насколько данные показатели влияют на появление таких заболеваний.
По мнению эксперта, сам по себе поздний отход ко сну может и не вызывать никаких заболеваний в том случае, если человек постоянно спит в режиме, который соответствует его хронотипу.
— Также болезни не будут возникать в том случае, если человек спит достаточно по продолжительности. Другое дело, что большая часть нашего общества — представители промежуточного хронотипа, которые откладывают отход ко сну в силу социальных обстоятельств. К примеру, они подолгу не спят ночью, выполняя работу, а после встают рано утром. В связи с этим люди не успевают выспаться, преодолев минимальное для себя количество часов сна, — пояснила она.
При этом врач добавила, что в первую очередь подобная тенденция может говорить о хроническом недосыпе, который может вызывать сахарный диабет второго типа спустя годы и десятилетия. Кроме того, Черкасова обозначила ряд других заболеваний, возникающих из-за недосыпа:
- ишемическая болезнь сердца;
- артериальная гипертония;
- депрессия;
- ускоренное старение;
- снижение уровня иммунитета;
- повышение предрасположенности к частым ОРВИ.
Также врач-сомнолог Ирина Завалко в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила болезни, которые развиваются из-за бессонницы.
Эксклюзивы Задержан замглавы отдела угрозыска Татарстана Ямпольский: в чем его обвиняют Когда и почему наступит конец света: точная дата Костюм за 40 тысяч ради лайков: кто такие КГшники и почему они пугают водителей на Солянке Политолог оценил последствия возможной победы Болсонару для России и БРИКС «Это похоже на рождение ребенка»: Пересильд сравнила невесомость с гормональной эйфорией
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
