Нутрициолог Макарова пояснила, почему многие набирают лишний вес зимой
Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова пояснила, почему многие набирают лишние килограммы зимой.
Первая причина — это необходимость организма поддерживать тепло в холодное время года. Потребность в энергии возрастает.
Вторая важная причина — это недостаток солнечного света, от которого зависит наше настроение. Многие пытаются поднять себе настроение при помощи вкусной еды, сладостей.
Третья причина — снижение физической активности. Летом люди много времени проводят на прогулках, а зимой хочется посидеть дома. Гиподинамия способствует увеличению веса, передает aif.ru.
Ранее нутрициолог Наталья Нефедова назвала главную ошибку худеющих. Она заключается в резком уменьшении количества потребляемой пищи. Если организм получает мало калорий, то это может привести к замедлению обмена веществ, передает ФАН.
В некоторых случаях хлеб может быть крайне полезен для здоровья. Однако все зависит от конкретного человека. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
Эксклюзивы Гимн нашей несуразности: как легендарный спектакль РАМТа доказывает, что настоящим шедеврам старость не грозит Богатырев нашел копию Арнтгольц? Почему мужчины часто выбирают «одинаковых» женщин Почему принц Гарри и Меган Маркл возвращаются в Великобританию: 5 скрытых причин переезда Заморозка яйцеклеток: как проходит процедура и сколько она стоит Стоит ли хранить средства на банковских вкладах: мнение эксперта
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
