Диетолог Гинзбург дал советы, как похудеть к Новому году без вреда для здоровья
Как сбросить вес к Новому году без вреда для здоровья, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам эксперта, нужно начать с мягких разгрузочных дней, а затем перейти к нестрогой кетодиете. Нужно убрать из ежедневного рациона сахар, крупы, макароны и за редким исключением хлеб. В рацион следует добавить больше овощей, льняного масла и белой рыбы. Также полезны в умеренном количестве морепродукты, яйца, орехи.
Также стоит спать не менее семи–восьми часов и ежедневно делать зарядку по утрам, передает МИР 24.
Ранее диетолог Наталья Денисова сообщила, что большая часть популярных диет могут спровоцировать развитие множества проблем. Для того чтобы похудеть, необходимо контролировать состав тела, а также помнить про физические нагрузки, передает «Царьград».
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила «полезные» продукты с высокой концентрацией сахара.
Эксклюзивы Какие ограничения и меры есть для релокантов в России «Жить надо с удовольствием»: певица Роксана Бабаян поделилась своим секретом молодости «Сыграю современную Бабу-ягу»: актриса Нонна Гришаева — откровенно о личных победах В каких случаях могут обязать демонтировать остекление балкона: объясняет эксперт Не один дома: кто может присмотреть за питомцем во время отпуска его хозяев
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
