Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Финконсультант Матвеева дала советы, как питаться правильно и недорого

Сюжет: 

Еда
Общество
Финконсультант Матвеева дала советы, как питаться правильно и недорого
Фото: Unsplash

Далеко не всегда полноценный и вкусный рацион сопряжен с серьезными денежными тратами. Финансовый консультант Ольга Матвеева рассказала о лайфхаках, которые помогут есть полноценно, но снизить ежемесячные затраты на продукты.

В первую очередь стоит отказаться от готовых смесей для салата, так как они стоят дороже необработанных овощей и быстро портятся. Лучше покупать овощи отдельно и делать смеси самостоятельно.

Эксперт посоветовала покупать говяжий фарш — его можно добавить в различные блюда. Что касается курицы, то стоит выбирать необработанную птицу или ее голени. Грудка дороже и не имеет костей или остатков, которые можно использовать для приготовления бульона.

Свежую рыбу можно заменить на замороженную или консервы.

— Рыбные консервы — лосось и тунец — содержат жиры омега-3, которые помогают сохранить здоровье. Они также являются менее дорогостоящим вариантом, — отметила она в комментарии Life.ru.

До этого врач-диетолог Надежда Глущенко рассказала, каким должен быть правильный рацион питания. Так, рацион питания мужчины должен включать 2200 калорий в сутки, а рацион женщин — 1800 калорий, передает Nation news.

Американские психологи с помощью исследования доказали, что продукты с высокой степенью обработки, вроде мороженого и чипсов, вызывают у человека зависимость. О том, какая еда может обладать подобным эффектом, «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Елены Соломатиной.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.