Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Врач Мальцева перечислила опасные последствия, к которым может привести хроническая усталость
Как справиться с хронической усталостью, рассказала психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Инна Мальцева.
Эксперт отметила, что синдром хронической усталости — болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью с крайней неустойчивостью настроения, ослаблением самообладания, нетерпеливостью, неусидчивостью, нарушением сна. Предшествовать этому может период повышенной активности, полная поглощенность работой и отказ от отдыха.
Если такое состояние сохраняется долгое время, то у человека значительно повышается риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, обостряются хронические заболевания.
При накопившейся усталости психолог посоветовала взять тайм-аут: отвлечься от дел и дать себе возможность отдохнуть. Если тревога не покидает, то стоит обратиться за помощью к психиатру, передает Life.ru.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург сообщил, что часто синдром хронической усталости формируется из-за недостатка двигательной активности. Человек может столкнуться с таким состоянием из-за дефицита основных витаминов и минералов, а также плохой микрофлоры кишечника, передает ФАН.
Синдром хронической усталости может быть связан с перебоями в питании мозга, которые приводят к недостатку получаемой энергии для организма. Соответствующие исследования провели неврологи из Университета Саншайн-Кост.
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
