Психолог рассказал, как войти в рабочий ритм после праздников
По завершении праздников необходимо выделить немного времени для составления списка дел, которые остались еще с прошлого года. Об этом рассказал психолог и коуч Александр Кичаев.
— Постарайтесь выписать планы на год и максимально детализировать ближайшие дела. Это позволит нашему бессознательному уже переключиться на рабочий алгоритм — напряженный, структурированный, — пояснил он.
Таким образом, в первый рабочий день все дела не навалятся на человека сразу. Он уже будет иметь стратегию по решению тех задач, которые висят в листе ожидания.
Психолог также посоветовал сделать самое неприятное из списка дел в первые часы рабочего времени, это позволит не омрачать энергию. При этом объемные задачи лучше разбивать на мелкие части. Так лучше делать всегда, но особенно важно поступать подобным образом, когда только вливаетесь в рабочий ритм, отметил Кичаев в беседе с «360».
О том, как отвлечься от рутины и полноценно отдохнуть на праздниках, рассказала специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
