Диетолог Дианова рассказала, как сбросить вес без вреда для здоровья
О том, как похудеть без вреда для здоровья, рассказала врач — гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что снижение веса должно быть плавным.
Достаточно устраивать пять разгрузочных дней в месяц. Но делать это нужно системно, на регулярной основе. По ее мнению, здоровому человеку можно начать с белковых разгрузочных дней, включающих нежирное мясо, рыбу и определенное количество овощей.
При этом человеку нужно подобрать подходящий для него перечень продуктов. Она добавила, что есть пациенты, которым нельзя садиться на диету и противопоказаны разгрузки. Они максимально склонны к срывам. Таким людям нужно придерживаться определенного типа питания постоянно, передает «Радио 1».
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что придать бодрости в течение рабочего дня могут цитрусовые, горький шоколад, зеленый чай, передает издание argumenti.ru.
После праздничных застолий многие из нас обнаруживают на талии пару лишних кило. И звезды шоу-бизнеса не исключение. «Вечерняя Москва» узнала, как знаменитости быстро приводят себя в форму.
