«Шанс преждевременной смерти»: доктор Мясников рассказал об опасности соли
Чрезмерное потребление соли может привести к преждевременной смерти. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников.
— Высокое потребление соли чревато не только высоким риском развития артериальной гипертензии, но и вообще шансом преждевременной смерти даже у людей с нормальным АД (артериальным давлением — прим. «ВМ»), — пояснил он.
Нормальное количество соли в день, по словам специалиста, — это шесть граммов, или одна чайная ложка. Однако тем, кто старше 51 года, а также тем, кто имеет повышенное артериальное давление, диабет, болезни почек, сердца и сосудов, необходимо употреблять меньше четырех граммов соли в сутки.
Для того чтобы отказаться от соли, Мясников посоветовал не покупать вовсе данный продукт и не добавлять его в пищу, а вместо этого включить в рацион полкило овощей или фруктов в день. Кроме того, в своем Telegram-канале он рекомендовал отказаться от фастфуда.
Американские психологи доказали, что продукты с высокой степенью обработки, вроде мороженого и чипсов, вызывают у человека зависимость. О том, какая еда еще может обладать таким эффектом, «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Елены Соломатиной.
