Диетолог Русакова назвала продукты, которые помогут восстановиться после приема антибиотиков

Антибиотики подавляют рост не только вредоносной, но и полезной микрофлоры, что в свою очередь нарушает работу кишечника. «Вечерняя Москва» узнала у специалиста, чем лучше питаться после лечения такими лекарствами.

По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук, члена национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарьи Русаковой, уже во время болезни пациенту рекомендуется соблюдать щадящий режим питания: ничего жирного, жареного, тяжелого и многокомпонентного.

— А в период после приема препаратов рекомендуется помочь организму и обеспечить его витаминами, минералами и антиоксидантами. Они помогут улучшить естественную микрофлору, — сказала Русакова.

Обязательно включить в восстановительный рацион диетолог посоветовала следующие продукты:

• нежирные виды мяса;
• рыбу;
• птицу;
• овощи;
• фрукты;
• каши;
• цельнозерновые продукты;
• яйца.

Специалист обратила внимание, что после болезни лучше продлить щадящий режим и есть эти продукты в вареном виде или приготовленными на пару.

— При этом овощи и фрукты тоже лучше есть на пару. Антибиотики раздражают ЖКТ и могут стать причиной развития гастрита. А фруктовые кислоты негативно влияют на уже раздраженную слизистую желудка, — предупредила Русакова.

По данным Минздрава, более 70 процентов россиян принимают антибиотики неправильно, потому что пытаются лечиться самостоятельно. Однако это может быть чревато опасными последствиями. О том, как правильно принимать такие лекарства и чем опасен их бесконтрольный прием, «ВМ» рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева.