Россияне рассказали, как зима влияет на их образ жизни и рацион

Зимой вместе с приходом холодной погоды появляются новые и не всегда полезные привычки. Согласно результатам опроса, проведенного сервисом правильного питания Level Kitchen, более 90 процентов россиян отмечают перемены в образе жизни и режиме питания.

Так, почти каждый второй участник опроса заявил, что либо стал питаться значительно сытнее и калорийнее, либо заметил особую тягу к горячей еде и напиткам. Более 17 процентов россиян признались, что стали чаще есть выпечку, а 11 процентов реже покупают фрукты и овощи.

Каждый десятый россиянин зимой стал чаще есть незадолго до сна или поздно ночью. Пять процентов россиян отметили, что стали употреблять больше алкоголя.

Изменились привычки россиян. Так, 42 процента опрошенных отметили, что с приходом зимы стали реже гулять. Примерно четверть респондентов сообщили, что снизилась их работоспособность, а 17 процентов чувствуют хронический недосып, передает Life.ru.

Ранее эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина порекомендовала включить в ежедневный рацион овощи и фрукты. Клетчатка в их составе поспособствует питательной микрофлоре в кишечнике, передает Nation news.

Во время заражения гриппом или коронавирусом нужно правильно питаться и отказаться от фастфуда. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.