Психолог Гамаюн рассказала, как повысить самооценку после развода
Психолог Элена Гамаюн рассказала, как действовать после расставания с партнером, чтобы обрести уверенность в себе.
Первое, с чего нужно начать возрождение после развода, — это освобождение от пережитого стресса. Эксперт советует сменить обстановку: уехать куда-то на время, познакомиться с новыми людьми. Полезны будут духовные практики, медитации. Стоит найти новое занятие или хобби.
Психолог советует убрать из дома вещи, напоминающие о бывшем супруге, его подарки, чтобы они не вызывали негативных эмоций.
— Самое главное — не жалейте себя и не позволяйте родственникам, друзьям и знакомым жалеть вас и говорить о том, что вы бедная, несчастная. Категорически запретите им это делать, — отметила она в комментарии Life.ru.
Если расставание было очень болезненным, стоит обратиться за консультацией к психологам, которые помогут преодолеть кризис.
Ранее психолог Кортни Уоррен рассказала, какие фразы могут разрушить отношения. Она рекомендовала избавиться от фраз «Ты меня не заслуживаешь» и «Хватит спрашивать, все ли у меня хорошо. Все в порядке», передает Nation news.
Психолог Юлия Винокурова пояснила, почему некоторые люди любят находиться в одиночестве. Эксперт пояснила, что одиночество для кого-то может быть позитивным и ресурсным состоянием.
Эксклюзивы Какие витамины содержатся в крапиве и можно ли ее есть Японская вода с эффектом Оземпика: как это работает Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске: что делать, если водителю стало плохо за рулем, причины ЧП Ритуалы для поиска работы: как действуют Когда в Москве начнется гроза и закончится жара
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
