Врач Драпкина рассказала, как избежать набора веса во время Великого поста
Существуют действенные методы, которые помогут не набрать вес во время соблюдения Великого поста. Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
Эксперт подчеркнула, что рацион во время поста не должен сводиться к употреблению только консервированных овощей с высоким содержанием соли. Также не стоит злоупотреблять макаронами и картофелем.
Такой рацион способствует увеличению жировой массы тела и нарушению работы внутренних органов.
Питание должно быть сбалансированным, отметила специалист. Среди самых полезных блюд во время поста эксперт выделила овсяную кашу на воде, гречку, овощные и фруктовые салаты, запеченные овощи, сухофрукты, орехи, супы из цветной капусты и шпината, передает aif.ru.
Диетолог Татьяна Залетова в свою очередь сообщила, что не стоит соблюдать Великий пост только из-за желания похудеть. Эта система питания не является наиболее предпочтительной среди многих других вариантов в контексте сброса веса, передает «360».
В понедельник, 27 февраля, у православных верующих начался Великий пост, который продлится до 15 апреля. «Вечерняя Москва» узнала у эксперта, как разнообразить стол в этот период.
Эксклюзивы Почему зумеры не умеют определять время по циферблату часов и не могут вкрутить лампочку Что такое синдром поджаренной кожи: симптомы, причины возникновения, опасность Зеленый лук: польза, вред, как выбрать, правильно хранить и в каком виде лучше есть Топ-10 необычных спортивных секций в Москве: адреса, детали Как изменится климат в Москве в ближайшие 50 лет: прогнозы экспертов
Вечерка ТВ Надо обсудить. Почему подростков тянет к смертельному экстриму? Интервью с психологом Дмитрием Деулиным Круглый стол. «Высшее образование: залог успеха или формальность?» Интервью с художественным руководителем Театра на Малой Ордынке, основателем фестиваля «Традиция» Эдуардом Бояковым Круглый стол. «Краеведение возвращается в школы»
Спецпроекты
