Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
Терапевт Артемьева назвала самые важные витамины и минералы для иммунитета
Для поддержания иммунитета нужно восполнить дефициты ряда витаминов и минералов, прежде всего цинка и селена. Диетолог, терапевт Наталья Артемьева сообщила, какие витамины необходимо принимать для улучшения иммунитета.
По ее словам, первый в списке наиболее важных компонентов — цинк, оказывающий противовирусное действие, в том числе и против COVID-19.
— Он угнетает его размножение в клетке. Плюс цинк усиливает иммунитет, влияя на многие звенья иммунной системы, — пояснила медик.
Другой важный минерал для поддержания иммунитета — это селен. Он стимулирует обменные процессы в организме и влияет на несколько звеньев иммунитета одновременно. Также селен является сильным антиоксидантом и уменьшает выраженность воспалительных реакций.
Кроме того, наибольшее значение для иммунной системы имеют витамины D3, A, E, и C.
Терапевт подчеркнула значимость кишечника в иммунном ответе организма. При выборе пробиотического продукта важно, чтобы он содержал именно те пробиотические штаммы, которые отвечают целям его приема, отметила Артемьева в беседе с изданием «Газета.ru».
Если человек болеет несколько раз за полгода, стоит забить тревогу, потому что частые ОРВИ могут быть причиной скрытых проблем со здоровьем. Подробнее о том, что может приводить к частым простудам и гриппу, «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Эксклюзивы Какие животные родились в Московском зоопарке в 2024 году Бывших топ-менеджеров «Роснано» Киселева и Рапопорт объявили в международный розыск: в чем обвиняют, что известно Когда лучше всего убрать елку и новогодние украшения в 2025 году Снег в Москве растает в ближайшие дни Пожары в Лос-Анджелесе — 2025: пугающие слова ясновидящей
Приметы и советы Народный календарь. Почему следует гадать в Васильев день, 13 января Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж
