Терапевт Тимощенко рассказала, как избавиться от целлюлита при помощи питания
Снижение упругости кожи в виде неровностей по типу «апельсиновой корки» является распространенной проблемой, вызывающей беспокойство у многих женщин. О том, какие продукты провоцируют появление целлюлита, рассказала врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
Эксперт подчеркнула, что именно питание оказывает влияние на упругость и качество кожи. В связи с этим рекомендуется делать выбор в пользу средиземноморской диеты. Приверженность данному рациону помогает улучшить работу всего желудочно-кишечного тракта, сосудов, сердца и кожи.
При этом есть ряд продуктов, употребление которых необходимо ограничить. Это продукты с высоким гликемическим индексом, высоким содержанием жира и соли. Не стоит употреблять фастфуд, соусы и быстрые углеводы. Следует ограничивать употребление соли, в том числе скрытой, обильно представленной в хлебобулочных изделиях.
Эксперт также посоветовала отказаться от употребления алкогольных напитков, передает Life.ru.
В свою очередь диетолог Евгения Пегова добавила, что для перекуса отлично подойдут фрукты. Также не стоит забывать о соблюдении питьевого режима, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина поделилась советами, как побороть целлюлит с помощью комплексного подхода. По ее словам, на состояние кожи влияет неправильная циркуляция лимфы, поэтому необходимо применять лимфодренаж.
Эксклюзивы Как распознать аудио, сгенерированное ИИ Видит жесты и приносит таблетки: как разработка студента МИФИ изменит жизнь колясочников и слепых По следам прионежских вепсов: как сегодня живет коренное население Карелии «Черный ящик» для легких: столичные студенты создали бейдж, который спасет тысячи рабочих Загрязнение Байкала: почему это происходит
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
