Терапевт Тимощенко рассказала, как избавиться от целлюлита при помощи питания
Снижение упругости кожи в виде неровностей по типу «апельсиновой корки» является распространенной проблемой, вызывающей беспокойство у многих женщин. О том, какие продукты провоцируют появление целлюлита, рассказала врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
Эксперт подчеркнула, что именно питание оказывает влияние на упругость и качество кожи. В связи с этим рекомендуется делать выбор в пользу средиземноморской диеты. Приверженность данному рациону помогает улучшить работу всего желудочно-кишечного тракта, сосудов, сердца и кожи.
При этом есть ряд продуктов, употребление которых необходимо ограничить. Это продукты с высоким гликемическим индексом, высоким содержанием жира и соли. Не стоит употреблять фастфуд, соусы и быстрые углеводы. Следует ограничивать употребление соли, в том числе скрытой, обильно представленной в хлебобулочных изделиях.
Эксперт также посоветовала отказаться от употребления алкогольных напитков, передает Life.ru.
В свою очередь диетолог Евгения Пегова добавила, что для перекуса отлично подойдут фрукты. Также не стоит забывать о соблюдении питьевого режима, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Диетолог-нутрициолог Любовь Пищалкина поделилась советами, как побороть целлюлит с помощью комплексного подхода. По ее словам, на состояние кожи влияет неправильная циркуляция лимфы, поэтому необходимо применять лимфодренаж.
