Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Врач Ковылкина рассказала, почему марафоны по похудению «все включено» не работают

Общество
Врач Ковылкина рассказала, почему марафоны по похудению «все включено» не работают
Фото: shutterstock

Людям, которые хотят похудеть, легче заплатить за программу марафона «все включено», где нет индивидуального подхода. Но это не всегда может привести к желаемому результату. Об этом рассказала дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.

По словам эксперта по питанию, подобные марафоны могут вызывать ощущение заботы, ведь людей поддерживают кураторы, присылают задания и рацион. Но упражнения предлагают одни и те же для всех, нет индивидуального подхода.

Эксперт добавила, что очень часто вместе с покупкой марафона человек получает и страх, ведь ежедневно нужно скидывать отчеты о проделанной работе. Многие в процессе марафона срываются и возвращаются к прежним пищевым привычкам, передает РИАМО.

В свою очередь диетолог Евгения Пегова рассказала, что главный секрет похудения в том, чтобы умерить свой аппетит без насилия над собой. Идеальная диета должна способствовать выработке серотонина — гормона радости, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Многие мечтают обрести фигуру мечты, не прикладывая особых усилий. По данным ученых, сбрасывать лишний вес можно даже во сне. Какие еще необычные способы позволят сохранять стройность? «Вечерняя Москва» собрала самые интересные методы.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.