Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Названы лучшие виды спорта для занятий весной
Весной многие решают заняться спортом, чтобы подготовить фигуру к лету, но не всем хочется идти в тренажерный зал, поэтому отличной альтернативой становятся занятия на улице. Об этом рассказал фитнес-тренер Дмитрий Нагулин.
Он посоветовал больше кататься на велосипеде. Многие предпочитают именно такой вид досуга в вечернее время.
Пробежки — тоже прекрасный способ привести себя в форму после зимней «спячки». Бег способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма. При этом необходимо подобрать правильную обувь и изучить правильную технику бега.
Также принесут пользу прыжки на скакалке на свежем воздухе. По словам тренера, такая тренировка займет мало времени и подарит множество положительных эмоций, сообщает РИАМО.
Ученые из Кембриджского университета обнаружили, что ежедневная 11-минутная прогулка с умеренной интенсивностью может значительно снизить риск ранней смерти. Совсем необязательны занятия спортом, хватит просто пройти привычный маршрут пешком, передает ФАН.
В свою очередь доцент кафедры физической культуры ГУУ Раиса Андрианова назвала три причины для начала спортивных тренировок.
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
