Гастроэнтеролог Богомолов назвал четыре простых способа сохранить здоровье печени

Здоровье печени зависит от сбалансированности питания и физической активности. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» выразил врач-гастроэнтеролог, гепатолог Павел Богомолов.

По его словам, не существует вредных продуктов для печени, как и продуктов, которые могут ее оздоровить. Но благоприятно на ее состояние может повлиять ограничение жиров и быстрых углеводов, потому что они способствуют набору лишнего веса.

Для профилактики болезней печени, как рассказал специалист, достаточно соблюдать несколько условий:

• меньше есть;
• больше двигаться;
• употреблять меньше алкоголя;
• сохранять нормальную массу тела.

Несмотря на вред алкоголя, если у человека нормальный индекс массы тела (21–23), то у него меньше шансов заболеть метаболической жировой болезнью, уверен гастроэнтеролог:

— Даже если он будет злоупотреблять алкоголем, но иметь нормальную массу тела и заниматься спортом, риски тяжелого алкогольного повреждения печени у него гораздо ниже.

Также врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова назвала признаки дефицита витамина B12. По ее словам, он особенно заметен у пожилых и детей.