Эксперт Дроздова рассказала, как укрепить иммунитет весной
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Любовь Дроздова рассказала, как укрепить иммунитет и не заболеть весной.
Эксперт посоветовала отказаться от курения и употребления алкоголя. Эти привычки значительно снижают иммунитет и защитные свойства организма.
Стоит больше двигаться, чаще ходить пешком. Полезна будет ежедневная зарядка по утрам.
Дроздова подчеркнула, что нужно одеваться по погоде. Одежда и обувь должны быть достаточно теплыми для температуры на улице, свободными и не стеснять движения.
Каждый раз возвращаясь с улицы, нужно мыть руки, а также стоит проветривать помещения дважды в день, передает aif.ru.
Важно не забывать и о правильном питании. В частности, пожилым людям, у которых иммунитет часто бывает ослаблен, стоит включить в рацион продукты с высоким содержанием белка. Важно также употреблять нужное количество витаминов и микроэлементов, передает ФАН.
Как не простудиться, когда вокруг все тает, и какие болезни можно подхватить, «Вечерняя Москва» узнала у терапевта Надежды Чернышовой.
Эксклюзивы Топ-5 необычных заготовок на зиму из привычных продуктов: рецепты от шеф-повара Диетолог Соломатина рассказала о пользе сардин для здоровья организма На нас показывали пальцем: певец Александр Маршал — откровенно о популярности Можно ли заправлять автомобиль бензином из Индии: мнение эксперта В чем уникальность левшей и почему опасно их переучивать
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
