Психолог Сулим рассказала, как справиться с зависимостью от чтения плохих новостей
Чтобы побороть привычку читать негативные новости, необходимо найти замену, которая даст возможность испытывать положительный спектр чувств. Об этом рассказала кандидат психологических наук Софья Сулим.
По словам эксперта, негативные новости удовлетворяют потребность человека в безопасности, но со временем развивается зависимость от них.
Необходимо найти новую привычку, чтобы ощущать другой спектр чувств: радость, вдохновение, сострадание. Эксперт посоветовала читать позитивные новости, книги, смотреть развлекательные ролики.
Необходимо проживать разнообразную палитру чувств — от позитивных до негативных. Это помогает им чувствовать себя живыми, передает РИАМО.
Психолог Екатерина Горькова также добавила, что каждому человеку нужно отслеживать свое психологическое состояние. По ее словам, человек с нормальной психикой просыпается по утрам в хорошем настроении, испытывая чувство благодарности, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Психолог и руководитель психологического центра Сергей Ланг дал советы, как стабилизировать свое состояние и сохранить настроение в весенний период.
Эксклюзивы Опрос: Россияне ценят в курьерах не только скорость, но и человеческое отношение Подробный гороскоп для всех знаков зодиака на август-2026 Когда в Москве закончатся дожди Как стресс и недостаток денег влияют на мозг: объясняют врачи Как банки будут блокировать переводы из-за вирусов в телефоне с 2027 года
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
