Врач Игумнов рассказал, как легко избавиться от вредных привычек

Чтобы избавиться от вредных привычек, необходимо найти что-то новое для себя или, например, заменить их на активный образ жизни. Об этом заявил заведующий Врачебно-физкультурным диспансером Люберецкой областной больницы Александр Игумнов.

Он отметил, что работать над собой непросто, однако избавляться от вредных привычек необходимо.

Стоит заменить вредную привычку на активный образ жизни: путешествовать, устраивать велопрогулки, пешие прогулки, общаться с другими людьми.

По мнению эксперта, зависимость возникает при недостатке общения, а, например, употребление алкоголя якобы развязывает язык, появляется уверенность в себе.

Кроме того, если человек понимает, что не может справиться самостоятельно, стоит обратиться за помощью к специалистам, передает «Радио 1».

В свою очередь психолог Софья Сулим добавила, что у многих современных людей появилась вредная привычка постоянно читать негативные новости. Со временем это может перейти в зависимость. Привычка мониторить становится настолько близкой, что человек не замечает, как он подсаживается на это занятие, передает РИАМО.

Психолог Оксана Голерова рассказала, как родителям превратить вредные привычки ребенка в полезные.