Диетолог Макиша рассказала, как томаты помогают сохранить молодость кожи
Многие свежие овощи известны нам как ценный источник клетчатки и ряда витаминов. Своими особенностями обладают томаты, которые богаты минералами и антиоксидантами. О полезных свойствах этих овощей рассказала диетолог Марина Макиша.
В помидорах содержится много ликопина, бета-каротинов, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, способствуют сохранению женской красоты и молодости. Витамин А играет важную роль в защите кожи от ультрафиолета.
Кроме того, в помидорах содержится до 30 процентов суточной нормы витамина С, он необходим для защиты иммунитета и выработки коллагена.
Томаты также богаты пищевой клетчаткой, она важна для работы кишечника. Если нарушен баланс микрофлоры, то на коже могут появиться высыпания, передает Life.ru.
Помидоры также стоит включить в рацион для профилактики онкологии. Врачи отмечают, что ликопин, который способствует профилактике, содержится в помидорах, дыне, винограде, персиках, а также в арбузах, передает Nation news.
Нутрициолог Наталья Конюхова ранее назвала продукты, которые нужно есть для сохранения молодости.
Эксклюзивы «Тур для зумеров»: что это такое, что входит Архитектор Антон Надточий: Власти уделяют внимание разнообразию городской среды ФИФА приостановила действие красной карточки игрока сборной США: что произошло Захар Прилепин: Наш консерватизм — многослойный, многонациональный От выгорания к признанию: как изменится жизнь российских учителей после реформы статуса
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
