Врач Мясников объяснил, можно ли нормализовать уровень холестерина без лекарств

Главный врач ГКБ № 71, телеведущий Александр Мясников рассказал, может ли холестерин быть полезен и можно ли нормализовать его уровень в крови без лекарств.

Эксперт отметил, что холестерин — важнейшая субстанция, без которой жизнь человека невозможна. Это предшественник большинства гормонов, который также входит в состав клеточных структур.

Тревогу вызывает не общий холестерин, а повышенный уровень вещества низкой плотности. Он откладывается на стенках сосудов, вызывая сужение и тем самым повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам врача, снижению уровня «плохого» холестерина способствует снижение калорийности рациона, отказ или ограничение продуктов, содержащих трансжиры и животные жиры, употребление орехов, жирных сортов морской рыбы, красного риса и продуктов, богатых клетчаткой. Однако не всегда подобными мерами удается нормализовать уровень вещества в крови. Тогда приходится прибегать к приему лекарственных препаратов, передает aif.ru.

Врачи развенчали миф о том, что употребление более чем двух яиц в день может плохо сказаться на здоровье и повысить уровень холестерина. Вопреки убеждениям, в этом продукте содержится всего 190 миллиграмм холестерина, передает ФАН.

Врач-кардиолог Элизабет Клодас назвала пять лучших продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина в крови.