Невролог Длин объяснил причины ощущения слабости по утрам
Ощущение слабости по утрам может возникнуть из-за сна возле включенных гаджетов или из-за депрессии. Об этом рассказал врач-невролог Сергей Длин.
По его словам, одной из главных причин появления слабости является температура в спальне. Оптимально она не должна превышать 22 градуса.
Кроме того, врач советует засыпать в темной комнате с выключенным звуком у телефона. Нарушение одного из этих пунктов тоже может привести к неприятному ощущению с утра.
Длин отметил, что человек может соблюдать все эти условия, но не высыпаться из-за переживаний или депрессии. В таком случае лучше всего обратиться за консультацией к специалисту.
— Если это становится такой хронической историей, то организм будет всегда фактически находиться в состоянии стресса. И этот стресс будет постоянно влиять и на работу гормональной системы, на работу надпочечников, на работу внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. То есть со временем в организме может нарушиться целая цепочка и возникнут заболевания, — рассказал Длин в беседе с Life.ru.
Люди, у которых есть привычка спать с открытым ртом, часто просыпаются уже уставшими, в плохом расположении духа. Об этом рассказала руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» Татьяна Сурненкова.
Эксклюзивы Поиски истины и проблемы подростков: как прошел второй фестиваль «Евразия-Кинофест» Тайна тянет и манит: почему Россия стала одним из лидеров мистического туризма «Болевая точка для России»: почему США с Украины переключились на Ближний Восток «Железный купол» оказался дырявым: как Ирану удалось взломать систему ПВО Израиля Смерть бодибилдерши Родиной на Пхукете: что такое обратное течение и как из него выбраться Поиски истины и проблемы подростков: как прошел второй фестиваль «Евразия-Кинофест» Тайна тянет и манит: почему Россия стала одним из лидеров мистического туризма
