Врач Япрак назвал лучшие продукты для восстановления печени
Турецкий врач Онур Япрак советует включать в рацион продукты, богатые глутатионом, мощным антиоксидантом, играющим ключевую роль в процессе детоксикации печени.
Витамин С, содержащийся в болгарском перце, киви, клубнике и цитрусовых, помогает регенерировать глутатион, который в свою очередь защищает клетки печени от повреждений.
Кроме того, Япрак рекомендует употреблять продукты, богатые серой и селеном: красное и куриное мясо, рыбу, капусту, лук, тунец, грибы, сыр, печень и семена подсолнечника. Куркума также может помочь повысить уровень глутатиона благодаря содержанию куркумина, имеющего антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Также правильное питание и здоровый образ жизни играют важную роль в поддержании здоровья печени, пишет ВТ со ссылкой на турецкий «Курсор».
Здоровье печени зависит от сбалансированности питания и физической активности. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» выразил врач-гастроэнтеролог, гепатолог Павел Богомолов.
Эксклюзивы «Хочется правды, точности и человеческого тепла»: Ольга Кабо — о своем творчестве и современном кино Как правильно сидеть на стуле Управляю космическим кораблем: машинисты столицы рассказали о своей профессии и мечтах Погода в Москве в последние выходные марта Чем опасна плесень на хлебе, можно ли ее срезать и продолжить есть: объясняет врач
Спецпроекты
