Диетолог Пегова пояснила, почему не стоит отказываться от завтрака
Не все успевают с утра поесть вовремя и постоянно оттягивают первый прием пищи. Но делать этого не стоит. Об этом рассказала диетолог Евгения Пегова.
Человек без еды обязательно накопит энергию и тем самым не сможет разогнать свой метаболизм до нужной скорости. Организм негативно реагирует на подобные действия. Человек начинает плохо себя чувствовать. Потом в течение дня возможно переедание.
— Поэтому ставить первый прием пищи в отложенный режим или вовсе обходиться без еды не рекомендуется, — пояснила Пегова в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Эксперт уверяет, что идеальное время для завтрака — первый час после пробуждения.
В то же время врачи предупреждают, что в течение дня стоит отказаться от лишних перекусов и закусок, содержащих много жиров и сахара, а есть фрукты, овощи и орехи. Такое питание поможет не набирать лишние килограммы, передает ФАН.
Часто молодые люди пытаются похудеть при помощи полного отказа от пищи. Врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, как человеческий организм относится к голоданию и помогает ли оно при борьбе с лишними килограммами.
Эксклюзивы Клава мечтает с Бибером спеть: артисты поделились своими сокровенными желаниями «Мне предлагали играть наивных героинь»: актриса Нелли Уварова — откровенно о закулисье профессии Из «Оки» вижу Красной площади огни: как москвич неделю жил в машине Болезни Альцгеймера и Паркинсона: 10 ярких симптомов Сверхурочная работа: сколько часов, как оплачивается, можно ли отказаться
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
