Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Врач Вяльба пояснил, чем опасен короткий сон
Врач-психотерапевт Юрий Вяльба рассказал, что такое синдром короткого сна и вредно ли спать меньше шести часов в день.
Эксперт напомнил, что продолжительность сна кодируется генетически и для большинства людей составляет 7–8 часов. Излишне долгий или короткий сон, как правило, связан с различными заболеваниями. В частности, у человека, который долгое время спит меньше шести часов, могут развиться нервные расстройства, проблемы с сердцем, обменом веществ.
Врач добавил, что синдром короткого сна — когда человек спит менее 6 часов, просыпается отдохнувшим и не чувствует сонливости в течение дня, может быть как генетической особенностью, так и делом привычки. Если такой режим сна связан с генетическими особенностями, то скорее всего он не вызовет проблем со здоровьем, передает aif.ru.
В свою очередь детский невролог Евгения Гончарова рассказала, что дети могут плохо спать из-за проблем с микроклиматом дома. Важно обращать внимание на влажность и сухость воздуха, а также на то, холодно или жарко в помещении, передает RT.
Врач-невролог, специалист по антивозрастной медицине Елена Мирошник дала советы, как справиться с бессонницей.
Эксклюзивы «Примите свою темную сторону»: названы самые удачливые знаки зодиака в мае Как замариновать шашлык: топ-пять лучших маринадов Синоптик Ильин рассказал, когда в Москве закончится дождь Московские психологи рассказали, как родителям успокоиться перед экзаменами у ребенка Дефицит белка в организме: признаки и симптомы
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Спецпроекты
