Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Врач Ноев рассказала, как вернуться в рабочий режим после майских выходных
Чтобы снова влиться в рабочий график после майских выходных, необходимо пить больше воды и отказаться от некоторых продуктов. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог и гастроэнтеролог Александра Ноев.
— Употребляйте рыбу, овощи, орехи, авокадо, мясо птицы без кожи, фрукты, кисломолочные продукты жирностью не более трех процентов. Исключите сладости и мучные изделия. Оставьте цельнозерновой хлеб, но не более 30–50 граммов в сутки. Альтернативой сладостям могут стать сезонные ягоды, две-четыре штуки кураги или чернослива в день, — посоветовала специалист.
Помимо этого, важно вернуться к нормальному распорядку дня: ложиться спать до 23:00 и вставать не позже 09:00. Также необходимо повысить свою физическую активность и проводить больше времени на свежем воздухе, передает «Москва 24».
Майские выходные — праздник живота, а стало быть, и время повышенной нагрузки на организм. «Вечерняя Москва» узнала у экспертов, как сохранить здоровье во время и после весенних пикников.
Большинство врачей считают, что все хорошо в меру и любое переедание — ненужная нагрузка на пищеварительную систему. При этом некоторые эксперты отмечают: если переедание несистематическое, ничего страшного в нем нет.
Эксклюзивы Новый штамм COVID-19 FLiRT: симптомы, насколько заразен Эксперты назвали плюсы и минусы работы на удаленке Президентский срок окончен: как долго Зеленский будет оставаться у власти Штатам вопреки: почему Китай продолжит лавировать между Европой и Россией Сэкономим с биометрией: как изменилась стоимость проезда в московском транспорте
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Спецпроекты
