Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Доктор Мясников рассказал, как эффективно наладить обмен веществ и быстро похудеть

Общество
Доктор Мясников рассказал, как эффективно наладить обмен веществ и быстро похудеть
Фото: YouTube / Осторожно: Собчак

Когда организм начинает стареть, то становится все сложнее сбросить лишний вес из-за сниженного обмена веществ. Однако доктор Александр Мясников поделился информацией о том, как наладить обмен веществ для более эффективного похудения в любом возрасте.

По словам специалиста, наиболее действенными методами повышения метаболизма являются правильное питание и регулярная физическая активность.

— Чтобы поддерживать метаболизм надо больше шевелиться. Это закаливание, это холодная вода, движение и правильное питание, — отметил Мясников в беседе с Общественной Службой Новостей.

Эксперт отметил, что для поддержания оптимальной физической формы необходимо потреблять не более 1,8 тысячи калорий в день, а при похудении — не получать меньше 1000 калорий.

Жир на животе не так легко согнать, особенно если у человека от природы медленный обмен веществ. Однако есть три правила, которым стоит следовать, чтобы похудеть без вреда для здоровья.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.