Диетолог Пономарева заявила, что правильное питание поможет дожить до ста лет
Диетолог Василиса Пономарева рассказала о действенном способе дожить до ста лет. По ее словам, долголетию способствует правильное питание.
— Нам уже несколько десятилетий известно, что здоровое питание может положительно повлиять на продолжительность жизни и здоровье, — отметила специалист в беседе с изданием «МедикФорум».
Она рассказала, что в некоторых местах на планете люди живут дольше обычного — там они чаще всего едят овощи и фрукты, зерновые и бобовые.
Основу рациона питания для мест, где высока продолжительность жизни, составляют бобовые, которые полезны из-за белка.
Стремление похудеть к лету зачастую оборачивается последствиями для здоровья. Люди сильно ограничивают себя в питании, что приводит к проблемам. О том, возможно ли похудеть к лету безопасно и каких правил для этого надо придерживаться, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова.
Подсчет калорий может быть лишним в том случае, если у человека нет никаких проблем со здоровьем. Однако если по определенным причинам снизить вес требуется быстро, учет калорий можно вести, причем делать это нужно правильно. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала диетолог Елена Соломатина.
