Кардиолог Кореневич назвала три ошибки, которые отнимают годы жизни у человека
Чтобы обеспечить себе продолжительную жизнь и поддержать здоровье сосудов после 50 лет, важно ограничить потребление алкоголя и отказаться от курения. Об этом рассказала кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.
При этом врагов сердца и сосудов множество. Например, недостаток физической активности. Следует начать больше ходить на свежем воздухе.
— Важно много двигаться. Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце, как это парадоксально не звучит, — отметила специалист.
Важно включить в рацион больше овощей и фруктов, а также отказаться от жирного и сладкого. Кореневич советует пить воду в течение дня, не заменяя ее кофе, газировкой или соками. Еще одна ошибка, которая забирает годы жизни, — плохой сон и тревоги, написала кардиолог на своем канале в «Яндекс. Дзен».
Стремление похудеть к лету зачастую оборачивается последствиями для здоровья. Люди сильно ограничивают себя в питании, что приводит к проблемам. О том, возможно ли похудеть к лету безопасно и каких правил для этого надо придерживаться, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова.
Эксклюзивы Только после практики: как оказать первую помощь человеку без сознания Комик Рева в Минобороны Украины: что известно о новом замглавы ведомства Незаконные услуги: как избежать погребения чужих людей рядом с вашими близкими «Риск присутствует»: законно ли Воробьев заработал 2 миллиона долларов на покупке домов в США Москвичка организовала пранк со спецназом над актером Вельдиным: уголовное дело, какое наказание ей грозит
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
