Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Врач Захарова назвала простой способ укрепления иммунной системы

Общество
Врач Захарова назвала простой способ укрепления иммунной системы
Фото: Pixabay

Чтобы привести организм в норму и чувствовать себя бодрее, человеку необязательно изнурять себя интенсивными физическими нагрузками. Для поддержания тела в хорошей физической форме можно просто чаще гулять пешком. Об этом сообщила семейный врач Татьяна Захарова.

По словам медика, ежедневные пешие прогулки являются профилактикой для 24 заболеваний, включая рак и болезни сердца. Всего три часа пеших прогулок в неделю через некоторое время дадут положительный эффект.

Благодаря прогулкам на свежем воздухе укрепится иммунная система и уменьшится риск возникновения многих заболеваний. Захарова отметила, что люди, которые ведут более активный образ жизни, лучше противостоят инфекциям, вызванным вирусами и бактериями, передает «Медикфорум».

Также ходьба помогает с управлением стрессом и положительно влияет на психоэмоциональное состояние. При пеших прогулках голова очищается и отвлекается от повседневных забот, рассказала врач.

Товары для похудения, которые обещают мгновенный результат без особых усилий, всегда заманчивы. Однако некоторые из них абсолютно бесполезны и являются пустой тратой денег. Диетолог и тренер по фитнесу София Тернер назвала товары, которые приносят больше вреда, чем пользы.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.