Врач Захарова назвала простой способ укрепления иммунной системы
Чтобы привести организм в норму и чувствовать себя бодрее, человеку необязательно изнурять себя интенсивными физическими нагрузками. Для поддержания тела в хорошей физической форме можно просто чаще гулять пешком. Об этом сообщила семейный врач Татьяна Захарова.
По словам медика, ежедневные пешие прогулки являются профилактикой для 24 заболеваний, включая рак и болезни сердца. Всего три часа пеших прогулок в неделю через некоторое время дадут положительный эффект.
Благодаря прогулкам на свежем воздухе укрепится иммунная система и уменьшится риск возникновения многих заболеваний. Захарова отметила, что люди, которые ведут более активный образ жизни, лучше противостоят инфекциям, вызванным вирусами и бактериями, передает «Медикфорум».
Также ходьба помогает с управлением стрессом и положительно влияет на психоэмоциональное состояние. При пеших прогулках голова очищается и отвлекается от повседневных забот, рассказала врач.
Товары для похудения, которые обещают мгновенный результат без особых усилий, всегда заманчивы. Однако некоторые из них абсолютно бесполезны и являются пустой тратой денег. Диетолог и тренер по фитнесу София Тернер назвала товары, которые приносят больше вреда, чем пользы.
Эксклюзивы Можно ли оставлять негативные отзывы на храмы Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на май 2026 года Награждена компартией в Северной Корее: как 65-летняя москвичка, объехав 94 страны, готовится к полету в космос Прыжок без парашюта: росгвардейцы показали, как умеют десантироваться с вертолета Врач Логина рассказала, как резкая смена погоды в Москве повлияет на аллергиков
Спецпроекты
