Диетолог Пегова рассказала о самом бодрящем завтраке
По утрам многие люди пытаются проснуться при помощи кофе. Но к напитку можно добавить полезные продукты, которые помогут взбодриться. Об этом рассказала диетолог Евгения Пегова.
По ее словам, для завтрака стоит выбирать кашу на воде или растительном молоке. С кашей отлично сочетаются семена льна и чиа, тыквенные семечки. Сахар лучше заменить медом или бананом.
Также для завтрака отлично подойдут яйца. Они богаты белком и насыщают надолго. К ним можно добавить тосты из цельнозернового хлеба.
Еще один вариант пробуждающего завтрака — греческий йогурт с ягодами и фруктами, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Когда нет времени на завтрак, не стоит готовить бутерброды с колбасой. Диетолог Елена Соломатина рекомендовала отдать предпочтение чашке чая и сыру, передает Nation News.
Исследователи Университета Британской Колумбии в Канаде рассказали, каким должен быть идеальный завтрак для больных диабетом.
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
